5 méregtelenítő mítosz, amely veszélyeztetheti egészségét
Áttekintés
A méreganyagok testből történő eltávolításának és a fogyás módszereinek megtervezésére szolgáló méregtelenítő étrend az utóbbi években egyre népszerűbb. Még akkor is, ha hírességek vagy néhány orvosi név népszerűsíti őket az orvosi világban, a táplálkozási szakértők még mindig vonakodnak megmondani, hogy tudományosan valóban működnek-e.
A toxinok szervezetből történő eltávolítására szolgáló különféle receptek kibővítésével számos méregtelenítő mítosz született, amelyek vagy félrevezethetnek, vagy veszélyeztethetik egészségét. A Harvard Közegészségügyi Iskola epidemiológusai azzal érvelnek, hogy az emberi biológiában nincs releváns alap egy olyan méregtelenítő formula hatékonyságához, amely nem függ a szervezet funkcióitól (belső szervek és immunrendszer) a toxinok kiválasztásához a szervezetből.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Mik azok a méregtelenítő övek
A méregtelenítő étrend olyan súlycsökkentő étrend, amely megköveteli a szervezet mérgező anyagok megtisztítását és a fogyás serkentését. Más szavakkal, a méregtelenítés elve az, hogy minden szervezetnek segítségre van szüksége a káros méreganyagok eltávolításában, amelyeket feldolgozott élelmiszerekből vagy a környezet különböző forrásaiból fogyasztanak.
Elméletileg a toxinok testből történő kiürítése után jobban működik, és az anyagcsere fokozza tevékenységét, beindítja a zsírégetés folyamatát.
Számos méregtelenítő étrend létezik, amelyek többsége rendkívül alacsony kalóriatartalmú étrendet hirdet, nagyon kis mennyiségű gyümölcs, zöldség, víz és a kapcsolódó kiegészítők fogyasztásával. Egyes diéták gyógynövényeket, tablettákat, porokat vagy beöntéseket javasolnak, valamint a vastagbél és a bélrendszer tisztításának egyéb formáit.
A méregtelenítő kúrák koncepciója lehetővé tette a táplálék-kiegészítők gyártói számára, hogy spekuláljanak az egészségre nézve többé-kevésbé biztonságos termékek különféle hirdetési formáival, ezért az orvosok nagy körültekintéssel javasolják az étrend olyan étrendek kiválasztását, amelyek a méregtelenítés révén a testtömeg csökkentését ígérik.
Ráadásul sok ember észlelheti a méregtelenítő gyógymódokat egy sor mítosz által, amelyek nemcsak csalódást okoznak, ha hamisnak bizonyulnak, hanem riasztó jeleket adnak az egészség integritásáról.
Melyek a méregtelenítéssel kapcsolatos leggyakoribb mítoszok
1. A lehető legtöbb víz fogyasztása elősegíti a méregtelenítést
Mivel a méregtelenítő kúrák elősegítik a magas folyadékfogyasztást, különösen a sima víz fogyasztását, sokan úgy gondolják, hogy amikor a lehető legtöbb vizet iszik, segítik testüket megtisztulni és megszabadulni a felesleges zsírlerakódásoktól.
A valóságban a víz hidratálja a májat és a vesét, ösztönözve a testet a toxinok eltávolítására a vizelés folyamán, de feleslegben fogyasztva, az egészségre is veszélyes lehet. A hiponatrémia (hiperhidráció) egy potenciálisan halálos betegség, amely akkor fordul elő, amikor a szervezetben a nátriumszint 130 millimol/liter alá csökken. Alapvetően a túlzott vízfogyasztás elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezet a testben, és vízmérgezésnek is nevezik.
A hyponatremia tünetei a tartós fejfájás, súlyos fáradtság, hányás és mentális dezorientáció. A test egészséges hidratálásához naponta legfeljebb 10 pohár vizet ajánlunk, teljesen kockázat nélkül.
2. Bizonyos típusú folyékony étrend erőszakkal képes eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből
Egy másik méregtelenítési mítosz bizonyos folyékony étrendekből fakad, amelyek ígéretet tesznek a méreganyagok kényszerű kiürítésére a szervezetből és a felesleges fontok veszteségével rekordidő alatt. A valóságban az orvosok szerint nincs olyan rossz étrend, amely jobban eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat, mint az e természetes folyamatnak szentelt fiziológiai rendszerek (máj, vese és vastagbél).
Ezért a test tisztításának leghatékonyabb stratégiája a kiegyensúlyozott étrend, rendszeres sportprogrammal kombinálva és a függőségek (különösen a dohányzás és a dohányzás) elkerülése érdekében.
A folyékony méregtelenítő övek (például kizárólag a cayenne-borsú limonádéfogyasztás alapján) traumásak lehetnek a szervezet számára, hajlamosak lehetnek a kiszáradás fokozott kockázatára és elősegíthetik a hizlalást, miután folytatják a szokásos étrendet.
3. A szaunában végzett gőz-expozíciók segítik a méregtelenítést
A cukorbetegség megduplázza a COVID-19 fertőzés okozta halálozás kockázatát. Tanulmány
Az ezer lakosra jutó legnagyobb fertőzési arányú megyék. Temes 30 aktív COVID-19 kitörése van!
A menopauza első jelei a bőrön: tippek és gyógymódok
Újabb hamis mítosz, mondják az orvosi szakemberek. Bár igaz, hogy a méreganyagok kis mennyisége a verejtékezés révén távozik a testből, a felesleges verejték zavarhatja a szervezet természetes méregtelenítő rendszerét, ezáltal kevésbé hatékony.
A szervezetből a toxinok legnagyobb mennyiségét a máj, a vese és az immunaktivitás okozza, nem pedig más agresszív külső folyamatok, például az izzadás serkentése forró gőz hatására.
4. Minden méregtelenítő étrend káros és éhezéshez vezet
A méregtelenítésről szóló másik hamis mítosz az, hogy minden méregtelenítő étrend káros és éhezéssel jár. Szerencsére léteznek olyan gyógymódok, amelyek ösztönzik a test megtisztulását az egészséges ételek (gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék stb.) Kizárólagos fogyasztása, valamint a magas méreganyag-koncentrációt biztosító és hízásra hajlamos termékek (hozzáadott cukorral, tejtermékekkel, alkohollal rendelkező termékek) kizárásával., koffein, glutén, szója, állati fehérjék stb.).
A vitaminokban, rostokban, ásványi anyagokban, egészséges zsírokban és alacsony fehérjetartalmú termékekből álló gyakori étkezés (3 óránként elfogyasztva) valóban segítséget nyújthat a szervezetnek a káros törmelékek kiürítésében és a fogyás egészséges módon történő elvégzésében.
5. A méregtelenítő étrend, amely hányingert okoz, hatékony
A méregtelenítő étrend sok támogatója azt mondja, hogy a betegségek valójában gyógyulási krízisek, amelyek szükségesek a test megtisztulásához. Az orvosok az ellenkezőjét mondják!
Az influenzához hasonló tünetek, hányinger, kiütés, hányás, depresszió, fejfájás, izom diszkomfort vagy nyálkaváladék egyértelmű jele annak, hogy a testet betegség veszély fenyegeti, nem a gyógyulás folyamata.!