5 mikrohullámú reggeli ötlet
Hányszor ébredt fel reggel, és rájött, hogy már nem reggelizhet? Tudom, elvesztettem a napok számát, amikor ez megtörténik velem. Jó hírem van az Ön számára! Most rendkívül gyors reggelit készíthet, és nem kell mellette ülnie, amíg elkészül! Szüksége van kedvenc összetevőire, egy csészére és mikrohullámú sütőre. Íme 5 mikrohullámú reggeli ötlet:
1. Omlett a csészében
Szüksége van tojásra, egy kis tejre és reszelt sajtra. Tegyen egy kis vajat vagy olajat egy csészébe a falainak kibéleléséhez. Törje a tojásokat a csészébe, és tegyen 2 evőkanál tejet. Keverje össze egy villával, majd tegye a csészét (ellenőrizze, hogy hőálló-e.) Mikrohullámú sütőben, magas hőmérsékleten, körülbelül 45 másodpercig. Keverje meg újra a csészét, és tegye a mikrohullámú sütőbe további 40 másodpercre. Ezután vegye ki a csészét, és szórja meg a tojásokat sajttal, sóval, borssal és bármi mással, amit csak akar.!
2. Muffin a csészében
A muffin elkészítéséhez pontosabb összetevőkre van szükség, de este és reggel elkészítheti őket csak azért, hogy a csészébe és a mikrohullámú sütőbe tegye őket. Tehát keverjen össze 30 g lisztet egy evőkanál cukorral, egy teáskanál sütőporral, 3 evőkanál tejjel egy evőkanál olvasztott kókuszvajjal és néhány áfonyával. Tegye a csészét mikrohullámú sütőbe magas hőmérsékleten kb. 90 másodpercre. És ez az! Vigyázzon, hogyan veszi ki a csészét a sütőből, az meleg lesz.
3. Amerikai palacsinta a csészében
Kinek van ideje leülni és reggel palacsintát viszni? Pontosan - senki! Ezért készítjük őket a csészébe! Keverjünk össze 4 evőkanál lisztet negyed teáskanál sütőporral, 1 tojással, 2 evőkanál tejjel, 1 evőkanál olajjal és egy csipet sóval, és öntsük a kompozíciót egy csészébe, amelyet korábban kevés vajjal kikentünk, ill. olaj. Mikrohullámú sütő kb. 90 másodpercig magas hőmérsékleten, és élvezze a palacsintát! Akár különféle gyümölcsöket vagy szirupot is adhat hozzá, hogy megfelelően élvezhesse.
4. Firenzei tojás egy csészében
Ideje kidobni és továbbmenni. Kenje meg egy csésze falát olajjal vagy olvasztott vajjal, és adjon hozzá egy tojás, egy evőkanál víz, 2 evőkanál apróra vágott spenótlevél és 2 evőkanál apróra vágott gomba keverékét. Helyezze a csészét 30 másodpercre mikrohullámú sütőbe magas hőmérsékleten, keverje meg kissé a csészében, és tegye vissza a mikrohullámú sütőbe további 40 másodpercre. Megszórjuk reszelt sajttal és koktélparadicsom szeletekkel.
5. Román öltések (zsebek) a csészében
Ha a fenti ötletek egyike sem elégítette ki vágyait, adok egy másik lehetőséget, amellyel kiegészítheti azt, amit szeretne. A buggyantott tojás ételkombinációkban nagyon sokoldalú, de elkészítéséhez néhány jó percre van szükség. Szüksége van egy tojásra, egy csésze víz harmadával és fél teáskanál ecettel, valamint egy magas hőmérsékletnek ellenálló tányérra. Törje a tojást a csészébe, ügyelve arra, hogy ne szórja szét, fedje le a csészét a tányérral, és tegyen mindent mikrohullámú sütőbe, magas hőmérsékleten, 60 másodpercre. Ha a tojás még nem készült el, hagyja még 20 másodpercig közepes hőmérsékleten. Szűrővel ellátott spatulával vegye ki a vízből, és tegye a kedvenc szendvicsére.
Mint már észrevette, olyan ételekre van szüksége, amelyek biztonságosan használhatók a mikrohullámú sütőben. Ne feledje, hogy az egyes mikrohullámú sütőknek más a teljesítményük, és előfordulhat, hogy az egyes receptek főzési idejét módosítani kell.