5 mindennapi dolog, ami függőséget okozhat - FUN for Fun
Nem újdonság, hogy a drogok gyorsan függőséget okozhatnak. Kevesebb ember tudja azonban, hogy a mindennapi dolgok is gyorsan függőséggé válhatnak. Néhány tanulmány megerősíti ezt a hatást.
Alkohol, cigaretta és gyógyszeres kezelés - mindaz, ami rabja lehet. Ezek egyike sem vonatkozik rád? Remek, akkor úgy tűnik, mindent kézben tart. Vagy?
Valójában a nyilvánvalóan addiktív kísértések mellett vannak olyan nagyon mindennapi dolgok is, amelyek jelentős függőségi potenciállal bírnak, és néha függőségbe kerülhetnek anélkül, hogy észrevennék őket.
1. A sajt ugyanolyan függőséget okoz, mint a heroin
Teljesen másnak érzi magát, ha azon gondolkodik, hogy feladja a sajtot? Nem vagy egyedül ebben. A Michigani Egyetem kutatói kimutatták, hogy a sajt hasonló függőséget okozó vegyszereket tartalmaz, mint az opiátok. Tehát mindig egyre többet akarsz belőle.
Akár egy sajtban gazdag pizzán, egy grillezett rakott formában vagy egy kenyéröntetben - mindenhol rengeteg kazein van. Ez egy tejben található fehérje.
Ez a fehérje ugyanolyan mértékben stimulálja az agy opioid receptorait, mint egy drogosnál. Ezért: használjon sajtot kissé takarékosan.
2. Tombolnak az edzések
"Manapság mind a férfiak, mind a nők egyre többet edzenek" - magyarázza Ricardo Riskalla személyi edző és táplálkozási szakértő a "coach.nine" portálnak.
"Az emberek egyre többet próbálnak túllépni a számukra adott ajánlásokon. Úgy gondolják, hogy órákig tartó testmozgással elérhetik a tökéletes megjelenést."
"Folyamatosan látom, hogy a család, a munka és a társadalmi élet feláldozása a túlzott testedzésért hogyan ronthatja el valakinek az életét" - figyelmeztet.
Riskalla szerint azonban nagyon nehéz az ilyen típusú függőséget kordában tartani, mivel a sportnak rendkívül jó a képe a nyilvánosság előtt, ezért ez a függőség nem tűnik különösebben negatívnak.
A Stanford Egyetem tanulmányából kiderült, hogy a rendszeresen sportoló férfiak körében csökkent a halálozási arány. Azonban nőni kezdett azoknál a férfiaknál, akik túl sokat mozogtak és ennek eredményeként hetente több mint 3500 kalóriát égettek el.
3. A dalok mérgezést okozhatnak
Ön is hajlamos egy dalt újra és újra hallani? Lehet, hogy ez bosszantó más emberek számára, de van egy jó kifogás: Ön csak rabja ennek a dalnak.
A McGill Egyetem kutatói azt találták, hogy amikor tetsző zenét hallgatunk, akkor a természetes magas hőmérsékletet tapasztaljuk, amely felszabadítja a dopamin neurotranszmittert.
Ez gyakran olyan jutalmakkal társul, mint az ételek, a drogok és a szex. Tehát a zene kábítószer számodra, ezért hallgatsz néhány dalt fel-le, és egyszerűen nem tudsz betelni.
4. A túl sok munka káros az egészségére
Amikor a munka a legfontosabb, az élet más területei, például az emberi kapcsolatok vagy az egészség, gyorsan szenvednek ettől az elkötelezettségtől. Ilyen munkától való függés nem olyan ritka.
Körülbelül 500 000 német állítólag munkamániás, más európai országokban, például Norvégiában vagy Magyarországon ez az arány meghaladja a 8 százalékot. Ezt mutatják a Bergen Work Addiction Scale-vel végzett vizsgálatok.
Eltekintve attól, hogy hosszú ideig ül az íróasztalnál, a munkahelyi függőségnek más pusztító hatása is van az egészségére.
Az American Journal of Epidemiology folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a munkamániásoknak 40-80 százalékkal nagyobb a szívbetegségük, az alkoholproblémák pedig inkább egy 50 órás hét után.
5. A cukor úgy működik, mint a kokain
Ha nagyon akarod, meg tudod csinálni a napi csokoládé vagy kedvenc sütid nélkül? Jobb, ha ebben nem vagy annyira biztos.
Mivel a Queenslandi Műszaki Egyetem kutatói tanulmányozták a cukor testre gyakorolt hatását. Az eredmény: az édes anyag ugyanolyan függőséget okoz, mint a kokain.
A galériában: Annyi darab cukor van a mindennapi termékekben