5 mítosz a szívverésedről, lebontva; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
A szívünk dobogása jelezheti a dolgokat. A pulzus fokozódhat, ha boldogok vagyunk, ha tornázunk, ha idegesek vagyunk, amikor traumán megyünk keresztül vagy amikor egészségügyi problémánk van.
De ennyi változóval rendelkező „egyenlet” lévén könnyű aggódni, ha úgy érzed, hogy a szíved nem úgy dobog, ahogy kellene. Bizonyos esetekben aggodalmaink megalapozatlanok, és ez vagy azért van, mert hajlamosak vagyunk vagy olyan paraméterek vezérelni, amelyek nem vonatkoznak ránk, vagy hiszünk a mítoszokban, amelyeket a tudomány már lebontott.
1. mítosz. A normál pulzus 60 és 100 ütés/perc között van
Sok orvos úgy véli, hogy a normális pulzusnak ennél alacsonyabbnak kell lennie. A normál pulzus 50 és 70 ütés/perc között mozog, mondja Suzanne Steinbaum orvos, a Lenox Hill Kórház. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a nyugalmi állapotban percenként meghaladó 76 ütésnél nagyobb pulzus a szívroham fokozott kockázatával járhat. Továbbá, minél jobb vagy, annál alacsonyabb lesz a pihenő pulzusod. "Kényelmesen érezheti magát, ha 80-as pulzusa van, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészséges vagy" - teszi hozzá Steinbaum.
2. mítosz. A szabálytalan pulzus a szívroham jele
Amikor a szíved szabálytalanul dobog, ez azt jelenti, hogy szívdobogásod van. Lehet, hogy az az érzése, hogy a szíve csapkod a mellkasában, vagy éppen ellenkezőleg, hogy az egész mellkasát megrázza. "Az ilyen érzések nem veszélyeztetik az életünket" - mondja Apoor Patel kardiológus. A szívdobogást számos tényező okozhatja, többek között:
- alkohol
- koffein
- gyakorlat
- feszültség
- kiszáradás
- néhány gyógyszer
- láz
- pajzsmirigy rendellenességek
- dohányzó
- néhány étrend-kiegészítő
3. mítosz. Ha normál pulzusom van, ez azt jelenti, hogy a feszültség is normális
Néha a pulzus és a vérnyomás értéke összefügg. Például, amikor edz, amikor mérges vagy fél, mindkettő nő. De ez nem azt jelenti, hogy mindig kapcsolatban állnak egymással. Normális és szabályos pulzusod lehet, és a vérnyomásodnak túl alacsonynak vagy túl magasnak kell lennie anélkül, hogy észrevennéd. Ha elolvassa ez a cikk a hipotenzió és a magas vérnyomás tüneteiről látni fogja, hogy sok más jel is jelezheti a feszültség szabálytalanságait, és ezek közül néhány könnyen összetéveszthető, vagy fáradtságnak, stressznek stb. tulajdonítható.
4. mítosz. Az alacsony pulzus azt jelenti, hogy a szív gyenge
Általában a sportolók pulzusa 50 körüli, vagy ritka esetekben ennél alacsonyabb is. Minél fittebb a tested, annál alacsonyabb lesz a pulzusod. Ha a szívizom jobb állapotban van, akkor kevesebbet kell dolgoznia a stabil és szabályos pulzus fenntartása érdekében. Az orvosok szerint az alacsony pulzus csak akkor okozhat aggodalmat, ha egyéb tünetek kísérik, például légzési problémák, fulladás, mellkasi fájdalom, szédülés vagy zavartság vagy dezorientáció, ebben az esetben konzultálnia kell sürgősségi szakember.