5 mítosz a szoptatással kapcsolatban - megszüntetjük azt, ami valóban igaz
Gondolkodott már azon, hogy vajon gyorsan elveszítheti-e terhességi súlyát a szoptatás? Vagy hogy szabad-e még szoptatni, ha dohányzik? Sok állandó állítás létezik, még akkor is, ha tele vannak ellentmondásokkal. Különösen, ha a szoptatásról van szó. Egy dologban azonban nincs kétség: az anyatej a csecsemőtáplálás első osztálya.
Ezért javasolja a WHO (Egészségügyi Világszervezet) és a berlini Nemzeti Szoptatási Bizottság, hogy az anyák csak az élet első 6 hónapjában szoptassák a gyermeket. Az idő múlásával azonban számos mítosz született, amely nyugtalanítja a kismamákat. Megmondjuk, melyik 5 mítosz terjedt el, és mi áll mögöttük.
Gyorsan lefogy a szoptatással.
Minden új anya valószínűleg ezt hallotta. Nos, hát. Nem feltétlenül az kell, hogy a kilók lehulljanak, amint elkezdik a szoptatást, és gyorsan visszanyerheted régi alakodat. De még mindig vannak olyan nők, akiknek vigyázniuk kell, hogy ne váljanak túl vékonyak szoptatás közben, míg mások a terhességi súlyukkal küzdenek.
Általánosságban elmondható, hogy az anyatej és a szoptatás további energiát igényel, ami viszont növeli a kalóriafogyasztást. Állítólag a kalóriaigény a születést követő első 4 hónapban körülbelül 500 kilokalóriával (körülbelül két darab sajtkenyérrel) növekszik.
A szoptatás alatti diéták abszolút nem ajánlottak, mivel ez a fontos tápanyagok hiányos ellátásához vezethet, és károsíthatja az egészségét. Ha odafigyel a kalóriaigényére, akkor a szoptatás teljesen természetes módon segíti a fogyást. Csak egy kis időbe telik.
Kerülnie kell bizonyos ételeket.
Az egyik abszolút klasszikus, hogy a szoptató anyáknak nem szabad felfúvódó ételeket fogyasztaniuk, például káposztát, hagymát és hüvelyeseket. A gyermek ennek következtében gáz- és gyomorfájdalmat kap. Vagy: a citrusfélék, mint a narancslé, vagy a forró fűszerek, mint a chili, fájó feneket alkotnak. Az interneten elég sok olyan cikk van, amely agresszíven cáfolja ezeket az állításokat és minden indoklás nélkül, annak ellenére, hogy egyetlen szoptató anya esetében végzett táplálkozási tanulmány sem talált semmilyen összefüggést.
De várjon egy percet: miért hallotta minden anya legalább egyszer ezeket az állításokat? Ha nem volt benne valami, akkor ez a pletyka sokáig nem létezett volna, ugye?
Nos, lehet, hogy nem. Először is, minden újszülöttnek gáz- és gyomorfájása van, mert a gyermek emésztőrendszerének először fejlesztenie és rendeződnie kell.
Azt azonban, hogy valójában hogyan viselkedik gyermekével, csak akkor fogja megtudni, ha kipróbálja. Általában itt is elmondható: Ha jól tolerálja az ételt, akkor a gyermeke is.
Amíg szoptat, nem teherbe eshet.
Na igen, ez nagyon jól működik! Annak ellenére, hogy számos tanácsadó sok beszámolót cáfolt, amely cáfolja ezt a feltételezést, a pletyka továbbra is fennáll. Hormonális egyensúlya változik a szoptatás során, mivel az első menstruációs vérzésed hátrafelé tolódik az anyatej szekréciója miatt. E mögött természetesen megint a hormonok állnak.
Szoptatáskor a szervezet termeli a prolaktin hormont, amely felelős az "anyatej készítéséért". A prolaktin csökkenti az FSH és az LH hormon képződését, amelyek felelősek a petesejt éréséért és az ovulációért. Ha az FSH és az LH érvényesül, akkor peteérés léphet fel. Mivel a menstruációja csak az ovuláció után kezdődik, nem tudja, hogy melyik időpontban fennáll az új terhesség veszélye. Emiatt a szoptatás korántsem biztonságos fogamzásgátló módszer!
Ha megbetegszik, nem szabad szoptatnia.
Nem - csak akkor folytassa a gyermek szoptatását. Mivel a babád már jóval azelőtt kórokozóknak volt kitéve, hogy tudtad volna, hogy beteg vagy. Az anyatej most még több olyan antitestet tartalmaz, amelyek megvédik gyermekét a megbetegedéstől. Ha más módon fertőzött, akkor az anyatej a legjobb gyógyszer! A szoptatás gyakran megkönnyíti a betegséget.
Nagyon kevés olyan betegség fordul elő anyatejjel, amely (ideiglenes) szünetet igényel a szoptatás alatt. Ha olyan gyógyszert kapnak, amely nem biztonságos az anyatej számára, akkor sajnos csak egy lehetőség van: fejezze ki a tejet és öntse le. Ennek eredményeként a tejtermelés továbbra is stimulált marad, és folytathatja a szoptatást a szokásos módon, amint újra egészséges lesz. Addig is az első választás a fagyasztott anyatej (tipp: tartson egy kis készletet vészhelyzetekre) vagy az előétel alternatívaként.
Ha dohányzik, nem szabad szoptatnia gyermekét.
Most eljutottunk az utolsó és legvitatottabb témához: Dohányzás szoptatás közben. Ez megengedett a terhesség után is? Mivel a vélemények jelentősen eltérnek. Ha az interneten beírja a "dohányzás" és a "szoptatás" kulcsszavakat, készen kell állnia egy zacskó pattogatott kukoricával: Véget nem érő vitákat talál a fórumokon, amelyekben az anyák teljesen szétszedik mások véleményét.
Ha terhessége előtt dohányzott, és utána szeretne újrakezdeni, akkor először meg kell fontolnia, hogy ez milyen következményekkel járhat a babája számára.
Megfigyelték, hogy a csecsemők szopási reflexjét édesanyjuk dohányzása csökkenti, idegesebbek, hajlamosabbak a kólikára és a hasmenésre. Az álmatlanság is gyakoribb. Természetesen ez fejlődési rendellenességekhez vezethet, és egyes tanulmányok szerint a hirtelen csecsemőhalál szindróma valószínűsége nő a dohányzás mellett a szoptatás alatt (= a gyermek passzív dohányzása).
A dohányfogyasztás mérgei, például a nikotin, valamint egyéb mérgező és rákkeltő anyagok közvetlenül az anyatejbe jutnak. Állítólag a nikotin háromszor jobban koncentrálódik az anyatejben, mint az anya vérében.
Az anyatej következményei és szennyezettsége ellenére a dohányosoknak továbbra is ajánlott szoptatni, mivel az anyatej még mindig több száz védőfaktort biztosít a gyermek számára. Tehát, ha a születés után nem teheti meg a cigarettázást, gyermeke érdekében legalább a lehető legtöbbet kell csökkentenie a nikotin bevitelét. A nikotin tapaszok vagy a rágógumi itt hasznos lehet néhány cigaretta megtakarításához. Kerülje a gyermeke közelében történő dohányzást is, hogy a lehető legkevesebb szennyezést okozza a környező levegőnek. Még akkor is, ha dohányzik, ez soha nem lehet oka a szoptatási kapcsolat korai befejezésének.