5 mítosz körülötte; testkép és súly Sandra FM
Ez a cikk a „október hónap cikkeiMsgstr "A témáróltestkép, ahol megtalálja más bloggerek részvételét!;)
Megértette, meggyőződésem, hogy fontos megtanulni önmagát szeretni, hogy teljes életet élhessen, és megbékéljen testével. Nem számít, ha túlsúlyos vagy elhízott! Miután elmagyarázta a pozitív testkép fontosságát, 10 tippet és néhány példát adott a plus size divatbloggerekre ... Itt van egy rövid lista az 5 mítoszról a testképről és a testtömegről:
Gyakran hallom ezt a kifejezést túlsúlyos vagy elhízott emberektől. A szótár szerint azonban a „vállalni” szót a következő határozza meg: „felelősséget vállalni”. Feltételezem azonban, hogy egyik olvasómnak vagy páciensemnek sincs szándékosan felszedett súly ! Már beszéltünk róla a blogon, a túlsúly vagy az elhízás valódi okainak egésze sokkal összetettebb, mint egyszerűen enni-mozogni. Tehát inkább a testének elfogadásáról beszélek. És igen, nem „vállalnod kell” (mintha a hibád lenne), hanem inkább „elfogadnod”, hogy enyhítsd a fájdalmaidat a testedben. Megtanulni szeretni önmagát igazi munka önmagán, ez egy hosszú folyamat, amely fájdalmas lehet. Engedd meg magadnak, hogy boldog légy a testedben, add meg magadnak ezt az esélyt! Az élet túl rövid, koncentráljon azokra a dolgokra, amelyek jobban érzik magukat !
Ez a meggyőződés az egyik legnagyobb mentális csapda, amiről tudok, amikor a fogyásról és a jó megjelenésről van szó! Mindenekelőtt nem kell megvárni a fogyást, hogy megtanuljanak szeretni önmagukat! Főleg, hogy többször elmondtam neked, a kutatások bebizonyították, hogy az ellenkezője igaz, jól kell érezned magad a testedben, hogy jobban fogyj. Akkor a "túlsúly" vagy az "elhízás" nem egyenlő a szomorúsággal vagy a boldogtalansággal! A probléma az, hogy ez a hit nem engedi továbblépni, és megmérgezi az életed! Vegyük a színek példáját: hogy feketéből fehérbe váltson, a szürke minden árnyalatát át kell élnie! Az életben ugyanaz, nem csak egy cél kell, hogy boldoggá tegyen minket! Vegyünk egy tollat és papírt, és írjunk le mindent, ami boldoggá tesz! És nem csak olyan nagy eseményekről beszélek, mint esküvő vagy szülés, nem, nem! Szeretném, ha tisztában lennének az élet apróságaival, amelyek boldoggá tesznek: nevetni a barátokkal, romantikus kiruccanásra menni, szerencsésnek lenni ahhoz, hogy jót fürödhessen, bármi is! Írd le azokat a mindennapi apróságokat, amelyekért hálásnak érzed magad! Szóval, csak akkor kell fogynod, hogy boldog légy? ?