5 nap böjt
A böjt, a diéták vagy az ételek leszállása a megelőzés és a megtisztulás eszközei, amelyek lehetővé teszik a test számára, hogy megszabaduljon felhalmozódott toxinjaitól a nagy vitalitás visszaszerzése, valamint a test és az elme regenerálása érdekében.
Évezredek óta gyakorolják őket a jógik !
De mielőtt megtapasztalnád a Kalandot, fontos, hogy jól felkészülj. Íme néhány javaslat:
Egy kis étel leszármazás
Az ételek leszármazása lehetőséget nyújt arra, hogy új kapcsolatot nyújtson a testhez, az elméhez azáltal, hogy tudatában van minden inputnak és annak, hogy miként stabilizálnak minket.
Ez egy új energetikai autonómia lehetősége, Satvika útja felé.
Megkapjuk a fizikai előnyöket: bőr, szem, fogak, vitalitás, könnyedség.
Segít az egészséges táplálkozási, viselkedési és életmódbeli szokások elfogadásában.
A gyorsnál az étel süllyedése gördülékenyebb, mint az öblítésé, ez utóbbinak nagyon pontosnak, alkalmazkodónak és jól követhetőnek kell lennie.
A böjtöt megelőző 2-3 napban távolítsa el az étrendből a legerősebb toxikus anyagokat, például kávét, cukrokat, alkoholt, és csökkentse az állati fehérjék bevitelét.
A böjt alatt
Ebben a gyors, javaslom neked egy gyümölcslé naponta, hogy felfedezed ebben a blogban.
A nap további részében folytassa:
- hidratál
- gyakoroljon egy szelíd jóga foglalkozást naponta velünk online
- tegyen egy kellemes sétát a gyönyörű természetben valakivel, akit szeret
- határozza meg egyértelmű szándékát az előnyökkel és azzal kapcsolatban, amire úgy döntött, hogy ezt gyorsan elvégzi.