5 napos étrend, amely visszaállítja a testedet
Kromoterápia: Megfejteni a színek titkait és az ön módját.
Radu véleménye: Igazságosság - a nőnek megvan, a férfi megadja
Audio fejhallgató - hagyja, hogy a zene lejátszódjon!
Az 5 napos étrend, amely visszaállítja a testedet, olyan étrend, amely lelassítja az öregedési folyamatokat, és hosszabb ideig fiatalon tartja a testet.!
Ha eddig nagyon igyekeztünk bármi áron lefogyni, akkor az utóbbi időben az egészségünkre való törődés tendenciája először hatványozottan növekszik, és figyelmesebbek vagyunk azokra az átalakulásokra, amelyeken testünk átél egy új étrendet.
A top 10 diéta 2014-ben
Legtöbbször egyensúlyt keresünk mind a táplálkozás, mind a fizikai aktivitás és más nagyon fontos részletek szempontjából.
Mindig igyekszünk gyors eredményeket elérni, de anélkül, hogy nagyon megnehezítenénk a testet és a belső egyensúlyt. Arra törekszünk, hogy változtassunk az életünkön, és ez kívülről is látható legyen.
Vegyünk egy képzeletgyakorlatot:
Gondoljon arra, hogy teste egy olyan számítógép, amely rendkívül sok fájlt és dokumentumot tartalmaz, ami lassítja a reakció sebességét és megnehezíti munkáját.
Mit csinálsz, ha gyorsan szükséged van valamire, ami nem bírja a halogatást?
A testünk is. Válasszon olyan étrendet, amely segít visszaállítani testét, megszabadítani a számára nem jó dolgoktól, és új, egészségesebb és hatékonyabb életmódot kezdeni.
Fedezze fel azt az étrendet, amely 5 nap alatt alaphelyzetbe állítja a testét!
Ne számítson rá, hogy szigorú menüt tartalmazó diéta lesz 5 napig. Ez egy olyan étrend, amely alacsony fehérje-, szénhidrát- és zsírbevitelen alapul.
A Dél-Kaliforniai Egyetem kutatói két csoportot érintő kísérletet hajtottak végre: a kontrollcsoport 18 résztvevőből állt, akiknek normál étrendjük volt, a kísérleti csoport pedig 19 résztvevőből állt, akik követték 5 napos étrend, amely visszaállítja a testedet.
Ezt az étrendet három hónapig, havonta 5 napig tartják, és az étrend egyensúlya 11-14% fehérjét, 42-43% szénhidrátot és 44-46% zsírt fogyaszt.
Az étrend további 5 napjának további részében a kísérlet résztvevői korlátozás nélkül ették, amit akartak.
Amit az 5 napos étrend után fedeztek fel, amely visszaállítja a testedet?
A diéta végén valóságos javulás volt tapasztalható, csökkent a betegségek kockázata, valamint kialakult a cukorbetegség, sőt a rák is.
Ennek a diétának az a célja, hogy csökkentse az IGF-I hormon növekedési sebességét, amely a test öregedéséért és számos betegségre való hajlamáért felelős hormon.
Ugyanakkor ez a diéta elősegíti az őssejtek, a csontsejtek, az agy és az immunrendszer regenerálódását.
Ennek az étrendnek az az előnye, hogy hosszabb ideig tartható, nem igényel fizikai erőfeszítést, és nem kell ehhez visszatérni, amikor mindezen dolgokból nyaralni akarunk.
első oldal fénykép: diéta , Shutterstock