5 ok a különbség áthidalására

Ahogy el lehet képzelni, az erős és tónusú fenéknek sok előnye van. Minden bikini vagy farmer mesés megjelenést kölcsönöz, létfontosságú szerepet játszik az atlétikai teljesítményben és segít megelőzni a sérüléseket. Az izmok megerősítésének nagyszerű módja a híd áthidalása. Itt van 5 ok a híd hozzáadására minden edzésén.

SZERVES ENERGIABÁR

Az első 100% -ban természetes és szerves energiát tartalmazó bár, amelyet Franciaországban gyártottak. Egészséges és természetes termékeket kereső sportolók számára.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪

Csak 6 összetevő, mindegyik tanúsított bio
Nincsenek adalékanyagok, édesítőszerek vagy mesterséges aromák
Növényi fehérjékben gazdag
Könnyen emészthető
Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
10% kedvezmény kóddal MUSCU

1 - Csökkentse a térd- és hátfájást

A lábak hátulja, különösen a farizmok és a combhajlatok, általában figyelmen kívül maradnak. Akár napi tevékenységek során, akár sport közben, a quadok általában a nehéz emelést végzik. Sajnos ez a tendencia lerövidítheti a tenzor fascia lata-t, ami térd- és hátfájáshoz vezethet. Ez az a fajta sérülés, amely akkor fordulhat elő, ha egy izom túlnövekszik a többiekhez képest. Szerencsére a híd a láb hátsó izmainak teljes láncát megmunkálja.

2 - Javítsa az atlétikai teljesítményt

Az erőteljes farizom kulcsfontosságú tényező az erő termelésében. A farizmok megerősítése segít gyorsabban sprintelni, magasabbra ugrani, és robbanékonyabb lesz a pályán vagy a terepen.

3 - legyen egy szép popsi

Egy kerek, tónusú, magas fenekű minden helyzetben szép. Minél erősebbek ezek az izmok, annál szebbek és lekerekítettebbek lesznek. A híd és különösen a súlyozott híd jó eredményeket ad. Ne féljen, ha elég súlyosan súlyozza magát edzés közben, ez még szilárdabb és tónusosabb feneket fog adni.

4 - Erősítse meg a derekát, és legyen lapos hasa

A hídgyakorlat aktiválja az összes törzsizmot, beleértve a ferde hasat, a keresztirányú izmot és az egyenes izmokat (amelyek csokoládérudakat készítenek). A híd bármilyen variációjának végrehajtása mélyen megragadja és tonizálja ezeket az izmokat.