5 ok, amiért a gyerekeknek nem kell betartaniuk a fogyókúrámat - mit csinálok
Por: Madeleine Ortiz
Szülőként rémisztő lehet felismerni, hogy gyermeke túlsúlyos és fennáll az egészségügyi szövődmények kialakulásának veszélye. Szeretnénk megvédeni gyermekeinket és segíteni őket abban, hogy a lehető legegészségesebbek legyenek, de hogyan tegyük? Dr. Julie St-Pierre, a montreali McGill Egyetem gyermekgyógyászati docense szerint az utolsó dolog, amit meg kell tennünk annak érdekében, hogy gyermekeink egészségesebbek legyenek, az a fogyókúrás étrend. Öt okot kínál erre ... és elmagyarázza, mit kell tennie helyette.
1. A mai napig egyetlen diéta sem bizonyult hatékonynak a gyermekek számára
Igen, jól olvastad. A Tudományos Közösség a fiatalokért és az American Heart Association minden évben részletesen áttekinti a világszerte elérhető összes fogyókúrás étrendet. Még egyetlen diéta sem bizonyult hatékonynak a gyermekek számára abban, hogy egészségesebbé tegyék őket, legalábbis közép- és hosszú távon. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy a gyermekek valószínűleg csaknem duplájára híznak vissza a diétával elvesztett testsúly miatt.
2. A korlátozó étrend károsíthatja a tanulmányi sikert
Aki diétázott, tudja, hogy ez sok szellemi teret foglal el. A gyermekek megszakítás nélkül fejlődnek és tanulnak, és ha alacsony kalóriatartalmú étrendet vesznek fel, akkor koncentrációjuk és figyelmük befolyásolja őket. Számos tanulmány kimutatta, hogy az étrendet követő gyermekek tanulmányi teljesítménye csökken.
3. A diéta során a fizikai aktivitás valószínűleg csökken
A fizikai aktivitás fontos szerepet játszik a gyermek egészségében. Fokozza az önbecsülést és elősegíti a jobb alvást. Ha egy gyermek diétázik, általában nem kapja meg a megfelelő tápanyagokat, amelyek a sportoláshoz, a kerékpározáshoz szükségesek, vagy csak a gyermekek számára annyira élvezetes és alapvető fizikai tevékenységeket végzik.