5 ok, amiért a nőknek el kell kezdenie a bokszot vagy más, a nőknek szánt kontakt sportot

A Raluca az Ételnél, amely a legjobban segített az átalakulásomban
a Food Woman számára, aki a legjobban segített az átalakulásomban
A Raluca az Ételnél, amely a legjobban segített az átalakulásomban
Puala Munteanul 3 trükkel a lustaság és a testmozgás leküzdésére
elfoglalt nőknek a Mit ettem tegnap

2020 november
2020 október
2020 szeptember
2020 augusztus
2020 július
2020 június
2020 május
2020 április
2020 március
2020 február
2020 január
2019 december
2019 november
2019 október
2019 szeptember
2019 augusztus
2019 július
2019. június
2019. május
2019 április
2019 március
2019 február
2019 január
2018. december
2018. november
2018. október
2018. szeptember
2018. augusztus
2018. július
2018. június
2018. május
2018. április
2018. március
2018. február
2018. január
2017. december
2017. november
2017. október
2017. szeptember
2017. augusztus
2017. július
2017. június
2017. május
2017. április
2017. március
2017. február
2017. január
2016. december
2016. november
2016. október
2016. szeptember
2016. augusztus
2016. július
2016. június
2016. május
2016. április

Az ökölvívás, általában a kontaktsport nagyon népszerűvé vált az edzés egyik formájaként, és nem csak a férfiak körében. A legtöbb Victoria's Secret modell ilyen gyakorlatot gyakorol. Íme néhány példa:

A Victoria Sport (@victoriasport) által közzétett videoklip 2016. szeptember 16-án, 11:35 PDT-kor

A Victoria Sport (@victoriasport) által 2016. augusztus 13-án, PDT 07: 54-kor közzétett videó

El is kezdtem, több okból is, amelyeket az alábbiakban részletezek. Kezdettől fogva mondom, hogy az a nap, amikor ilyen típusú edzéseket rendeztem be, számomra a legjobb a héten. 🙂

És ha annyira tetszik, akkor természetesen nektek is ajánlom. Tehát miért kell a nőknek kapcsolatba lépniük a sporttal:

1. Nem árt tudni, hogyan védekezz

Legalábbis ezért. Őrült világban élünk, és a nőket mindig a legkönnyebb áldozatoknak tekintik, akiket gyengének tartanak. Talán már nem kellene így lennie.

2. Segít a fogyásban

Ezek nagyon igényes edzések. Egy óra alatt 500 és 1000 kalória között éghet el, az intenzitástól függően. A futásnál is többet.

3. Az összes izmot edzi

Az ökölvívó edzés nem csak ütést jelent, más kontakt sportokról nem is beszélve. Karokra, lábakra, vállakra, mellkasra, minden izomra szükség lesz. Nem is beszélve arról, hogy néz ki ezeknek a sportolóknak a hasa. A ferdéik megőrjítenek.:))

4. Javítják figyelmét, koordinációját, egyensúlyát, reakciósebességét

Az ökölvívás nem a hülyék sportja. Ez nem szomszédsági harc. Jó koordinációs érzéket, nagyon jó odafigyelést és reakciósebességet igényel. Sokkal összetettebb sport, mint amilyennek látszik. Hidd el: egy ilyen képzés során annyi dologra kell figyelni, hogy nincs időd más problémákra gondolni. 🙂

5. Kiváló módszer a stressz oldására

Először is, mert amint fentebb mondtam, annyi dolgot kell összpontosítania, hogy megfeledkezik minden más problémáról. Ezenkívül az ütés nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a mindennapi életben felhalmozódott feszültségektől és haragtól. J Olyan jó állapotban vagyok edzés után, hogy túl tudok lépni minden olyan dolgon, amely normál esetben megugrik.