5 remek turmix recept a lapos hashoz
Mindenki szeretne lapos hasat. A megfelelő edzés és rengeteg testmozgás mellett az egészséges táplálkozás is fontos. Helyes döntéseket kell hoznia, és például ahelyett, hogy magas kalóriatartalmú csokoládét fogyasztana, magának is egészséges smoothie-t kell készítenie. Íme néhány recept, ami a legjobban tetszett.
Pezsgő gyümölcs koktél
- ½ barack
- 5 szőlő
- 5 mentalevél
- ¼ teáskanál reszelt gyömbér
- ½ citrom
- 5 fagyasztott bogyó
- Szénsavas víz
Finoman felkockázzuk az őszibarackot, és egy tálban összekeverjük a szőlővel, a mentával, a gyömbérrel és a reszelt citromhéjjal, óvatosan kinyomva a levét. Öntsük a pohárba, adjuk hozzá a bogyókat és a citrom ékeket, majd töltsük fel ásványvízzel
Hatása: a gyömbér, a menta és a citrom fokozza a zsírégetést
Ananász és koriander turmix
- ½ barack
- 50g ananász
- 1 szár korianderzöld
- ¼ teáskanál kókuszolaj
- 50ml tej
- kb. 50 ml vizet
Felezd meg az őszibarackot, és vágd bőrrel darabokra, hámozd meg az ananászt és vágd apróra. Szedje le a leveleket a korianderről, és mindent pürésítsen egy turmixgépben kókuszolajjal, tejjel és vízzel.
Hatása: A koriander és az ananász méregtelenítő hatással van a szervezetre, serkenti az emésztést.
Cékla turmix
- 1 cékla gumó
- ¼ édeskömény gumó
- 1 kis marék spenót
- 5 fagyasztott bogyó
- ½ teáskanál gyömbér
Pürés főtt és negyedelt répagumó, kockára vágott édeskömény gumó, fiatal spenót, fagyasztott bogyós gyümölcsök, hámozott és apróra vágott gyömbér és 75 ml víz turmixgépben krémesre.
Hatása: A cékla segít a fogyásban, mert nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és sokáig jóllakik.
Mango tangó turmix
- ¼ mangó
- 25g papaya
- néhány korianderzöld
- ¼ mész
- ¼ chili paprika
- kb. 100 ml vizet
Hámozza meg a mangót és a papayát, távolítsa el a magokat, és vágja apróra. A korianderből szedje le a leveleket, hámozza meg a meszet. A chili paprikával és a vízzel turmixgépben pürésítjük.
Hatása: A chili, a koriander, a mész és a papaya hője serkenti az emésztést
Szilva és szeder turmix
- 20g aszalt szilva
- 40ml víz
- 40g szeder
- ¼ evőkanál akácpor
- 100ml mandulatej
A szárított, kimagozott szilvát egy éjszakán át áztassa vízben. Pürésítsük a szedret akácporral, szilval, áztató vízzel és mandulatejjel egy turmixgépben. Szederrel díszítjük.
Hatása: a szilva erősen serkenti az emésztést, és így megakadályozza a puffadást.
Kapcsolódó hozzászólások
Az elért idők csak nagyok. Sajnos csak én nem tudtam járni ....
Ha fogyásról van szó, sok fogyókúra megpróbálja teljesen levágni a zsírt ...
Ez új csodaszernek hangzik. Lenyelnek néhány baktériumot egy ...