5 rossz szokás, amelyek károsítják a májat

amelyek

Túl sok süteményt eszik

Melyik: itt beszélünk a gyors cukrokról, például cukorkákról, száraz süteményekről és süteményekről.

Miért: "a máj szabályozza a zsír és cukor mennyiségét a vérben. Ha az étrend túl gazdag gyors cukrokban, a máj elárasztva a felesleget saját sejtjeiben tárolja. Az idő múlásával ezek károsíthatják önmagát" - magyarázza De Lédinghen professzor.

Inkább vegyen lassú és teljes cukrot, ha lehetséges.

És még: friss és szárított gyümölcsök, zöldségek, tojás, barna rizs, hal segítenek a máj méregtelenítésében. Szintén visszaéljen a magas kéntartalmú ételekkel, például fokhagymával, hagymával, káposztával, brokkolival és karfiollal, amelyek elősegítik a méreganyagok feldolgozását.