5 rossz szokás az egészségre a keleti filozófiák szerint
A keleti filozófiák középpontjában a test és az elme közötti kapcsolat áll. Öt egészségtelen szokást tanítanak nekünk.
Jelenleg orvosi egyetértés van abban, hogy az egészség és a betegség szorosan összefügg az életmóddal, ideértve az étkezés és az energiafelhasználás módját is. Ezek a szempontok alapvetőek a keleti gyógyszerek esetében is, amelyek az egészségre ártalmas cselekedetekre összpontosítanak.
Mindannyian hajlamosak vagyunk az elméről és a testről két különálló entitásként beszélni, de valójában jól tudjuk, hogy ugyanazon egység két alkotója. Ami bántja az elmét, az hatással van a testre, és ami bántja a testet, negatív hatással van az elmére.
Életmódunk befolyásolja szervezetünket, amely segíthet vagy árthat neki, de ez az életmód az elménktől függ, mert bizonyos szokások mellett döntünk, amelyeket meg kell választanunk vagy kerülnünk kell. A nyugati filozófiák szerint itt van öt rossz szokás, amelyek kárt okoznak testünkben.
Olyan ételek fogyasztása, amelyek nem felelnek meg az igényeinknek
Amikor önismeretről beszélünk, gyakran feltételezzük, hogy ez megfelel belső világunknak, pszichénknek. Önmagának ismerete tehát személyiségjegyeinek azonosítását és a viselkedés megjósolását jelentené. De ezzel elfelejtjük, hogy az önismeret a testre is vonatkozik. Magad megismerése tehát azt jelentené, hogy tudod, mi a jó neked annak érdekében, hogy pozitívan befolyásolhasd pszichénket, személyiségünknek és életmissziónknak megfelelő életválasztást hajtsunk végre. De az önismeret magában foglalja annak ismeretét is, hogy mi jó testünknek és mire van szüksége.
Bár minden társadalomnak és kultúrának megvannak a maga étkezési szokásai, amelyek a leginkább elérhető termékeken alapulnak, bizonyos, hogy az evés valami nagyon személyes dolog. Mindannyiunknak különböző táplálkozási szükségleteink vannak: ezt néha elfelejtjük azzal, hogy alávetjük magunkat a többség szokásának, de ez rossz cselekedet az egészségünk számára.
Töltsön el több energiát, mint amennyi van
Ezt a pontot össze kell kapcsolni az előzővel, mivel az etetés mennyisége és gyakorisága szorosan összefügg az életmóddal, és különösen azzal az energiamennyiséggel, amelyet az ember elfogyaszt.