5 természetes gyógymód a duzzadt bokákért - a blog
A forró nyáron, a nap végén elfoglalt menetrend vagy repülő vagy vonatút után a bokája gyakran duzzadt ? Legyen szó hormonális okokról, vénás elégtelenség problémáiról vagy az étrend hatásáról, íme 5 természetes gyógymód, amelyek a legjobb megoldást jelentik a duzzadt boka problémájára.
Pitypang a vízvisszatartás elleni küzdelemhez
Mi a teendő, ha a duzzadt bokád a test vízvisszatartásának problémája miatt következik be ? Hidratálja a toxinok eltávolítására, különösen a pitypang gyógyteákkal. Valóban, ez a növény felismerte a vízhajtó hatásokat, és segít megtisztítani a testét. Az előnyök mérése érdekében ajánlott naponta három csészét inni.
Vegyen egy lábfürdőt vagy fürdessen Epsom sóval
Az Epsom só gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a duzzanatot. Öntsön egy csésze sót a fürdőkád langyos vízébe, és maradjon ott legalább 15 percig. Ha elsősorban a bokáját és lábát szeretné megcélozni, gyakoroljon 20 percig lábfürdőt.Ezt a természetes kezelést heti 2-3 alkalommal alkalmazhatja, az Ön igényeinek megfelelően.
Gyakorold az önmasszázst illóolajokkal
A sportolás utáni vagy egy fárasztó nap utáni masszázs elősegíti a vérkeringést. A lábak és lábak önmasszázsának gyakorlásával elősegíti a vénás visszatérést. A masszázs leghatékonyabbá tételéhez használjon gyulladáscsökkentő illóolajokat: Menta, citrom vagy levendula vagy kamilla.
Almaecet a lábdagadások megelőzésére
A vízvisszatartás gyakran az alsó végtagokban koncentrálódik. Az almaecet segít korlátozni ezeket a kellemetlenségeket.Keverhet 1 vagy 2 evőkanál ecetet egy pohár vízbe, naponta 1-2 alkalommal inni, vagy választhatja a láb betakarását. Ehhez egyenlő mennyiségű almaecetet keverjen össze vízzel. Mártson bele egy törölközőt ebbe a keverékbe, csavarja ki, és tekerje körbe a lábát és a bokáját. Hagyja hatni 10-15 percig.Végül 15 percig folytathatjuk a lábfürdőt (1-2 csésze ecet).
Aludjon emelt lábbal
Minden este aludj párnával a lábad alatt. Az emelt lábak segítenek korlátozni a folyadék felhalmozódását a lábakban és a bokákban.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.