5 tiltott élelmiszer-átalakítás

... élj jobban.

Bettinaügel, 2011. február 15 12 megjegyzés

Jelenleg sok olyan online hirdetést lát, amely 5 tiltott ételt vagy olyan ételt említ, amelyet a férfinak/nőnek soha nem szabad enni. Egyébként a Fettverbrenntformel.net-t hirdetik, amelyet itt alaposabban megvizsgáltunk.

Általában a következő „öt ételt” értjük.

1. Sült
   Jobb. A sült ételeknek ritkán kell lenniük az asztalon. Például a schnitzel vagy a krumpli krumpli panírozása egyszerűen túl sok zsírt szív fel.
2. fehér kenyér
   Alapvetően helyes: Ha van választása, akkor mindig fekete kenyeret vagy legalább barna kenyeret használjon - például több rost van benne. És különösen az ipari pékáruk sok olyan összetevőt tartalmaznak, amelyeknek valójában nem kell a kenyérben lenniük. De nincs semmi baj azzal, hogy hébe-hóba vasárnapi tekercs van.
3. margarin
   Igen és nem. A margarin sok fajtája - különösen külföldön - továbbra is tartalmazhatja a káros transz-zsírsavakat. Mindenesetre a margarin általában nem egészségesebb, mint a vaj - valószínűleg még egészségtelenebb is.
4. fehér rizs
   Mint a kenyér esetében: A csiszolt rizs kevesebb rostot és egyéb tápanyagot tartalmaz, mint a természetes rizs. De a kivételek hébe-hóba megengedettek.
5. fehér cukor
   Igen, ezt lehetőség szerint kerülje. De miért csak a fehér cukrot? A barna cukor és a méz sem sokkal jobb.

Az öt „tiltott” étel valójában nem különösebben egészséges. És margarin nélkül is megteheti. Egyébként nincs semmi baj az alkalmi kivételekkel. Mindenesetre már nem kell rákattintania a vonatkozó reklámra ...

Egyébként az EatDaily rovatunkban olyan ételeket talál, amelyeket lehetőség szerint minden nap meg kell enni.
Könyvtipp:

---