5 tipp a boldogság megtalálásához az étkezésen keresztül
Gyakran mondják nekünk, hogy ilyen és olyan módon kell viselkednünk, hogy boldogok legyünk, de ha a boldogság megtalálását közvetlenül befolyásolhatja az is, hogy mit eszünk ?
Számos tanulmány nagyon világosan mutatja, hogy boldogságunk szintjét közvetlenül befolyásolja a bélben lévő baktériumok és idegsejtek minősége. Bélünk millió neuronból áll, akárcsak az agyban.
Ezek a bélneuronok közvetlenül kapcsolódnak az agy idegsejtjeihez egy vagus idegnek nevezett ideg révén. Leegyszerűsítve: minden, ami a bélben történik, befolyásolja az agyunkban zajló eseményeket (gondolatok, érzelmek, érzések, jólét, tudat tisztasága ...).
De a másik irányban is működik, az agyunk is befolyásolja a gyomrunkban zajló eseményeket, a félelem állapotában például gyomorfájás, vagy gáz.
Más szóval, mit jelent? Ez csak azt jelenti, hogy ha olyan ételt fogyasztunk, amely elősegíti a bélben található rossz baktériumokat, és nehéz idegeket okoz a bélneuronjainknak, azok nagyon negatív hatással lesznek az elménkre.
Íme néhány alapelv:
Az élelmiszeren keresztül a boldogság megtalálása a boltban kezdődik
Mielőtt jól étkezne a boldogság megtalálása érdekében, minden akkor kezdődik, amikor vásárolni megy. Először mindig tegye őket evés után.
Ezután ne vásároljon olyan rossz termékeket, amelyeknek egyszer sem tud ellenállni a szekrényében. Ha nincs rossz étele, akkor visszafogja a jó dolgokat, ha hirtelen késztetése van az evésre.
Tisztítsa meg a testét és a belét
Mit csinálsz egy autóval évente legalább egyszer, vagy 10 000 kilométer megtétele után? Olajcsere nem igaz ?
Az autóhoz hasonlóan tisztítsa meg szárazföldi járművét, hogy a testét alkotó sejtek a lehető legtisztább folyadékban fürdhessenek, és hogy a bél, annak idegsejtjei és baktériumai teljes egészségben legyenek.
Ez a pont az egyik legfontosabb ahhoz, hogy több boldogságot találjon az életében, végezhet tisztítást, vastagbél hidroterápiát, böjtöt, méregtelenítő kúrákat stb.
Csak akkor egyél, ha éhes vagy
Ez a pont az egyik legerősebb is. Ha nem vagy éhes, nem szabad enni. Nincs ennél gyorsabban megtalálni a boldogságot az étellel, mint ez a tanács.
Ha nem vagy éhes, a tested nem akar és nem is kellene ételt kapnia.
Sejtjeinek bizonyos időre és energiára van szükségük ahhoz, hogy megtisztuljanak és megkönnyítsék a közérzetet, ne terheljék túl ételekkel és méreganyagokkal.
Mindig legyen főzés nélkül
A szervezetnek tápanyagokra van szüksége (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek stb.).
A legideálisabb módja annak, hogy minőségét biztosítsuk, és ételeink során mindig változatos adag bio zöldséget fogyasszunk, amelyeket nem főznek és ahogy a természet megadja nekünk.
Egyél egészségesen, de kényeztesse magát
Bármi legyen is az étkezési stílusa az egészséges táplálkozásnak, mindig kényeztesse magát olyan ételekkel, amelyek időnként, hetente egyszer vagy kétszer vágyakoznak, és mégis a minőségi termékeket részesítik előnyben (bio, helyi, friss ...).
A boldogság megtalálása az étellel egyben annak tudása is, hogyan kényeztesse ki magát attól a pillanattól kezdve, amikor mindennap egészségesen étkezünk.