5 TIPP A CELLULIT MEGSZŰNÉSÉHEZ Eric Favre blog
A narancsbőr minden nő megszállottja, de tudod, mi is ez valójában? Leegyszerűsítve: a narancsbőr a zsír helyi felhalmozódása, amely megváltoztatja a zsírszövetet és rettegett "narancshéj" megjelenést kölcsönöz neki.
Ez a jelenség elsősorban a nőket érinti, és általában a karokon, a fenéken és a comb hátsó részén jelentkezik.
Ismerje fel a narancsbőr különböző típusait
4 típusú cellulit van, annak meghatározásával, melyik van, könnyebben legyőzheti azt.
- Vizes cellulit: Lágy és rugalmas, és vízvisszatartás kíséri. Lehet, hogy összefügg a rossz vérkeringéssel vagy hormonális problémával.
- Zsíros cellulitisz: Ez a leggyakoribb cellulitisz a rossz étrendű embereknél. Ez a zsírfelesleg következménye.
- Rostos cellulitisz: Ez a zsír cellulitisz második szakasza. Nehéz kiszorítani, nehéz tapintani és néha fájdalmas.
- Vegyes cellulit: Ahogy a neve is mutatja, kétféle cellulit keveréke. Vagy adipo-ödémás, vagy adipo-rostos.
Íme 5 tipp a narancsbőr megszüntetésére !
Eljutni a súlyzós edzéshez
Ha a kardio híres arról, hogy remekül fogy, akkor az erősítő edzés is. Először is, a súlyzós edzés lehetővé teszi az anyagcsere felgyorsítását annak érdekében, hogy több kalóriát égessen el.
Ezután a súlyzós edzés során szükséges erőfeszítések adrenalin és norepinefrin szekréciót eredményeznek, ami kalóriahiánnyal társítva a tárolt zsír fogyasztását eredményezi energiaforrásként.
Végül a súlyzós edzés lehetővé teszi az izomtónus visszanyerését és a jó vaszkularizáció elősegítését.
Az összes gyakorlat közvetlenül vagy közvetetten hat a narancsbőrre, de itt van néhány, amit elő kell mozdítani: guggolás, elhúzódás, lökés vagy akár a csípő-tolóerő.