5 tipp a füstölés éhségének elkerülésére és leküzdésére
Utoljára frissítve: augusztus 14-2020. Közzétéve: 2019. május 3-3
Sokan szeretnek magasra jutni, de utálják a vágyakat. Nem csak idegesítő és kényelmetlen, de túlevéshez is vezethet, mert minden olyan átkozottul ízletesnek tűnik!
A vágyakozásnak eleget téve teljes érzés, dagadt érzés és lelkiismeret-furdalás érezheti utána. Bár a sóvárgás bárkit sújt, különösen bosszantó azok számára, akik csökkenteni akarják a kalóriákat. Ha korlátozni szeretné a kalóriabevitelt, olvassa el tovább, hogy megtudja, hogyan lehet legközelebb elkerülni a vágyat.
1. Dohányozzon egy olyan fajtát, amely nem befolyásolja az éhséget
A vágyakozás legegyszerűbb módja az, ha figyelembe veszi a dohányzást. Az Indica törzsek közismerten ösztönzik az étvágyat. Bizonyos törzsek csak enni fognak. Ez különösen igaz a tiszta indikákra. Általánosságban elmondható, hogy minél több indica hatása van egy törzsnek, annál éhesebb lesz.
A THCV-ben (tetrahidrokannabivarin) vagy a CBD-ben (kannabidiol) magas törzsek azonban ismerten elnyomják az étvágyat.
Molekuláris szinten a THCV nagyon hasonlít a THC-hez, de nagyon különböző hatásokat produkál. A THC-vel ellentétben a THCV elnyomja az étvágyat, nem pedig stimulálja azt. Hajlamos a szorongás csökkentésére, nem pedig növelésére. A legtöbb törzs azonban csak kis mennyiségben tartalmaz THCV-t. Ezért nehéz velük együtt tapasztalni az étvágycsökkentést. A THCV-ben magasabb törzs általában afrikai landrace sativa, például Durban Poison, de Jack Ripper és Girl Scout Cookie is gazdag THCV-ben.
Kis mennyiségben fogyasztva a CBD klinikailag bizonyítottan elnyomja az étvágyat. [1] A CBD azonban nem viszi "magasra", és semmiféle tudatmódosító hatást nem eredményez. Tehát egy magasabb CBD-szinttel rendelkező törzs (de magasabb THC-szint is) jó, de a tiszta CBD-törzs nem biztos, hogy tökéletes megoldás a vágyakozás elkerülésére, mivel mégis magasra akarsz kerülni.
2. IGYON SOK Vizet, hogy hidratálva maradjon
A sok víz elfogyasztása és a hidratált állapot fenntartása az egyik legegyszerűbb módszer a vágyak legyőzésére.
Az emberi test hajlamos tévedni az éhségvágyra. Gyakran előfordul, hogy amikor sóvárgást érez, valószínűleg csak nagyon szomjas. Ezt a hatást erősíti az a tény, hogy a marihuánáról ismert, hogy szomjas lesz (véletlenül "szájsivatagnak" vagy "törölköző a szájban" nevezik). Ha legközelebb úgy gondolja, hogy sóvárgást érez, igyon inkább egy pohár vizet. Elég kielégíthet téged, hogy legyőzd ezeket a vágyakat!
Függetlenül attól, hogy milyen gyakran éri sóvárgás, mindig jó sok vizet inni a marihuána dohányzása közben, mivel a gyom hosszú távon kiszáradást okozhat. A rendszeres vagy nehéz kannabisz-használóknak különösen gyakran kell vizet fogyasztaniuk. Ennek elhanyagolása fejfájáshoz és izomgörcsökhöz vezethet a kiszáradás következtében.
Míg más folyadékok is hidratálhatnak, a víz továbbra is a legjobb megoldás. Csábító lehet inni a kedvenc fröccsöt vagy szódát, de lesz rajta egy lédús kalória árcédula is!
3. Fedje le magát egészséges harapnivalókkal, és készüljön fel az éhségnek!
Készüljön fel a vágyakozásra! Mindenki enged valamikor!
Az egészséges étkezési lehetőségek kézben tartása csökkentheti a vágyak okozta károkat. Az alacsony kalóriatartalmú zöldségeket, például a zellert és a sárgarépát kiválóan fogyaszthatjuk magas állapotban. A zöldségek és gyümölcsök gyorsan feltölthetnek, anélkül, hogy kalóriákkal telítenék. Ha már megadod magad, akkor megpróbálhatod egy kicsit tompítani is!
Az adag nagyságának fokozott figyelése szintén segíthet a vágyakozás okozta károk korlátozásában. A hibáinak kisebb csúsztatásokra való korlátozása nem nagy ügy.
4. KERÜLJE A KÍSÉRLETT
El lehet kerülni a sóvárgást azzal is, hogy eltávolítunk minden kísértést a környezetéből. Az ócska ételek és az otthoni főzés általában az étvágyak első célpontjai. Vegye ki ezt az ételt otthonából, és többé nem fér hozzá. Gyakran a házias ételek látványa elegendő a vágyakozás kiváltására.
Ezenkívül ez a gyakorlat általában segít csökkenteni az ilyen ételek iránti vágyat, ha magas. Menj sétálni a természetbe! Valahol lenni, ahol egyszerűen semmi nem áll rendelkezésre, mindent sokkal könnyebbé tesz.
5. MOVE!
Egyszerűen abbahagyni a vágyakozás gondolkodását, ez is kiváló módja annak, hogy megszabaduljon tőle. Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek nem késztetik az étel elgondolkodására - ez elvonhatja a figyelmét a vágyakozásról. Ha hagyja, hogy elméje elkalandozzon, elkerülhetetlenül vágyakozáshoz vezet.
Folytassa az agyának edzését, hogy valami másra gondoljon, amint beindultak a vágyakozás. A gyors váltás és az elfoglaltság elég sokáig elvonja a figyelmét, hogy teljesen megfeledkezzen a vágyakozásról.
Bármilyen tevékenység beltéren vagy szabadban működik, de egyre többen élvezik a testedzést, miközben magasak. Gondolt már arra, hogy magas jógázik, vagy edzőterembe jár? Nagyon jó, hidd el!