DCMedical Egy étel titka; ii helyes
Anca Hâncu táplálkozási szakember felhívja a figyelmet arra, hogy mit jelent az egészséges életmód, a szó valódi értelmében.
A DC News és a DC Medical Interjú interjúján Anca Hâncu táplálkozási szakember arról beszélt, hogy mit jelent az egészséges életmód. "Ez a fizikai aktivitás, a megfelelő táplálkozás, a dohányzás tilalma, a nyugodt alvás kombinációját jelenti - amit tudatosságnak nevezünk, ami az elme, a test, a gondolatok és az érzelmek közötti harmóniát jelenti. Mindezek együttesen építik (vagy sem) az egészséges életmódot "- mondja Anca Hâncu orvos.
A megfelelő táplálkozás szempontjából kevesen tudják, mondja Dr. Anca Hâncu, hogy a megfelelő étrend szinonimája a kalória és a kalóriabevitel egyensúlyának. "A kalóriáknak meg kell felelniük az embernek, az energiafogyasztásnak, az életkornak, a táplálkozási szükségletnek, de beszélünk makrotápanyagokról és mikroelemekről, beszélünk egy nagyon fontos étkezési rendről és az ételek minőségéről is" - magyarázza a szakember.
Ez felhívja a figyelmet az étrendben előforduló egyensúlyhiányokra, ezért a mértékletességet javasolja. "A mértékletesség lenne a kulcsa ennek az egészséges életmódnak" - tette hozzá Dr. Anca Hâncu.