A K2-vitamin 7 előnye, amelyet tudnia kell - Ziarul de Sănitatii
Hogyan éljünk 100 év felett?
A rákos beteg a koronavírus összefüggésében
Prosztata és a kapcsolódó egészségügyi problémák
A megfelelő tabletta: MENTESSÉG és tippek a hosszú élettartamra
Biztosan sokat tud az A, B, C, D és E vitaminokról, de elég sokat tud az alábbi vitaminokról, amelyek megfelelnek az ábécé egyes betűinek. A K-vitamin a következő a sorrendben. A K-vitamint, egy zsírban oldódó vitamint, 1929-ben fedezték fel, mint a véralvadás alapvető tápanyagát. A kezdeti felfedezésről egy német tudományos folyóirat számolt be, ahol "Vitamin koagulációnak" hívták. Valójában ez a leggyakoribb kapcsolat, amelyet az emberek kötnek ezzel a vitaminnal. Fontos azonban tudni, hogy a K-vitamin különféle egyedülállóan járul hozzá testünk egészségéhez.
A 3 típusú K-vitamin.
A kutatások azt mutatják, hogy háromféle K-vitamin létezik, nevezetesen a K1, a K2 és a K3. A K1-vitamin (filokinon) főleg a zöld leveles zöldségekben (kelkáposzta, spenót, brokkoli stb.) Található meg, mivel ez szükséges a fotoszintézis folyamatában, mivel részt vesz a kritikus véralvadási faktorok előállításában a vérzés megakadályozására. A K2-vitamin (menachinon) a K1-ből és a K3-ból készül, baktériumok és más mikroorganizmusok segítségével. Ez a forma természetesen számos állati eredetű ételben megtalálható, például vörös húsban, csirkében, sajtban és tojásban. A K3-vitamin (menadion) előformázva található meg az élelmiszerekben, de nagyon kis mennyiségben, és még mindig nincs releváns kutatás a vitamin forrásaival és szerepével kapcsolatban.
Mi a K-vitamin legjobb formája?
A K-vitamin fő funkciója a fehérjék módosítása a kalciumkötés megkönnyítése érdekében. Ily módon "aktiválja" a fehérjék kalciumkötő tulajdonságait. A K1 és K2 vitaminok szerepe azonban meglehetősen eltérő, és a szakértők szerint teljesen külön tápanyagként kell besorolni őket. A K1-vitamint elsősorban a máj használja a véralvadásban szerepet játszó kalcium-kötő fehérjék aktiválásához, míg a K2-vitamint a fehérjék aktiválására olyan esetekben, amikor a kalcium kimerült a szervezetben.
Íme néhány a K2-vitamin legfontosabb előnye a szervezetben.
1. A K2-vitamin segít megelőzni a szívbetegségeket
A kalcium felhalmozódása a szív körüli artériákban óriási kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából. Ezért bármi, ami csökkentheti ezt a kalcium lerakódást, segíthet megelőzni a szívbetegségeket. A rotterdami vizsgálatban a magas K2-vitamin bevitelű résztvevőknek 52% -kal kisebb az esélye az artériás meszesedés kialakulására, és 57% -kal alacsonyabb a kockázata annak, hogy egy bizonyos idő alatt meghaljanak szívbetegségben. 7-10 évig. Egy másik, 16 057 nő részvételével készült tanulmány szerint a legmagasabb K2-vitamin bevitelű résztvevőknél sokkal kisebb volt a szívbetegség kockázata. A napi elfogyasztott 10 mikrogramm K2-vitamin esetében a szívbetegségek kockázata 9% -kal csökkent. A K1-vitamin nem befolyásolta ezeket a vizsgálatokat.
2. A K2-vitamin javítja a csontok egészségét
A csontritkulás gyakori probléma a nyugati országokban, gyakoribb az idősebb nők körében, és növeli a törések kockázatát. A K2-vitamin két Matrix gla és osteocalcin nevű fehérjével stimulálja a kalciumkötő aktivitást, amelyek segítenek az egészséges csontstruktúra kiépítésében és fenntartásában. Röviden: a K2-vitaminra szükség van a kalcium és más ásványi anyagok kötésének elősegítéséhez a csontmátrixban a csontok megerősítéséhez. Egy 3 éves vizsgálat során, amelybe 244 menopauzás nő vett részt, kiderült, hogy azoknak, akik K2-vitamin-kiegészítőket szedtek, az öregedési folyamathoz kapcsolódóan a csont ásványi sűrűsége sokkal lassabban csökkent. Japán nők hosszú távú tanulmányai hasonló előnyöket mutattak, még akkor is, ha nagyon nagy dózisok mellett tették ezt. A 13 vizsgálat közül csak egynél nem sikerült jelentős javulást kimutatni. Ezen tanulmányok közül hét azt találta, hogy a K2-vitamin 60% -kal, a csípőtáji törések 70% -kal, az egyéb nonvertebralis törések pedig 81% -kal csökkentették a csigolyatöréseket. Ezen megállapítások szerint a japánok hivatalosan javasolják a K2-vitamin pótlását az oszteoporózis megelőzésére és kezelésére.
3. A K2-vitamin támogatja a száj egészségét
Bár nincsenek olyan emberi vizsgálatok, amelyek közvetlenül tesztelnék ezeket a dolgokat, az állatkísérletek azt mutatják, hogy a K2-vitamin hatással lehet a fogak egészségére. A fogak egészségében az egyik fő fehérje az oszteokalcin, ugyanaz a fehérje, amely kritikus a csontanyagcsere szempontjából és amelyet a K2-vitamin aktivál. Az osteocalcin egy olyan mechanizmust vált ki, amely stimulálja az új dentinek, a fogzománc alatti meszes szövet növekedését. Az A- és D-vitamin fontos szerepet játszik ebben a folyamatban, a K2-vitaminnal szinergiában. Dr. Weston A. Price azt is állítja, hogy a K-vitamin létfontosságú a fogak remineralizációjában és a fogszuvasodás megelőzésében.
4. A K2-vitamin csökkenti a rák kockázatát
Két klinikai tanulmány szerint a K2-vitamin csökkenti a májrák kiújulását és növeli a túlélési időt. Egy megfigyelési tanulmány, amely 11 000 férfit vett fel, megállapította, hogy a magas K2-vitamin bevitel a prosztatarák kockázatának 63% -os csökkenéséhez kapcsolódik, míg a K1-vitaminnak nincs hatása. Egy 2003-as tanulmány kimutatta a K2-vitamin előnyeit a tüdőrák és a leukémia sejtek fejlődésének lassításában. A K2-vitamin szintén befolyásolja a rákos sejtek képességét a tumor növekedésének stimulálására.
5. A K2-vitamin támogatja az agy egészségét
Egyes kutatások kimutatták, hogy ugyanaz a lenyűgöző folyamat, amelynek során a K-vitamin segít megelőzni az artériák és az izomszövet meszesedését, szintén segíthet az agy védelmében olyan betegségek ellen, mint az Alzheimer-kór. Röviden: a K-vitamin segít megelőzni a felesleges kalciumot a szervezetben (beleértve az agyat is), ezt a felesleges kalciumot az Alzheimer-kór által okozott károsodás fontos okának tekintik. Egy másik tanulmány az étrendi K-vitamin bevitelét vizsgálta korai Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél, és megállapította, hogy az Alzheimer-kórral diagnosztizált betegeknél alacsonyabb a K-vitamin szintje, mint a kontrollcsoportban.
6. A K2-vitamin antiaging hatású
A K2-vitamin a bőr egészségének megbízható támogatása, fontos antiaging hatással. Ahogyan megakadályozza az artériák, a vénák és a lágy szövetek meszesedését, megakadályozza a felesleges kalciumot a bőr elasztinjában. Emiatt a K2-vitamin segít fenntartani a bőr rugalmasságát és megakadályozni a ráncokat. A kutatások azt mutatják, hogy a mély ráncokkal rendelkező nőknél alacsonyabb a csontsűrűség. Más vizsgálatok kimutatták, hogy a japán nők sokkal kevésbé hajlamosak a ráncokra, mint más növények, megjegyezve, hogy étrendjükben a natto (erjesztett szója, magas K2-vitamin tartalommal) kulcsszerepet játszik.
7. A K2-vitamin segít tovább élni
Természetes K2-vitamin a Zenyth-től
A minőség, a terápiás dózisok és a magas biohasznosulás biztonsága érdekében válassza a természetes K2-vitamint a Zenyth Pharmaceuticals-tól! Ez a 100% -ban természetes étrend-kiegészítő a K2-vitamin biológiailag elérhető és aktív formáját tartalmazza - a menakinon 7 (MK7), egy olyan formát, amelyet többnyire a szervezetben tárolnak. Ez a természetes kiegészítő az általános egészségi állapot fenntartásához, az egészséges csontok és a normális véralvadás fenntartásához ajánlott. A zenythi prémium termék természetes K2-MK7 vitamint tartalmaz, amelyet fermentált szójából (natto) nyernek, egy kapszulát 100 mikrogramm K2-vitaminnal. Az adagolás módja felnőtteknek egy kapszula naponta 1-2 alkalommal, lehetőleg étkezés közben, vagy a szakember ajánlása szerint. A Natural Vitamin K2 termék különösen ajánlott menopauzás nők és idősek számára, de mindazok számára, akik szeretnék élvezni ennek a csodálatos vitaminnak az előnyeit.