5 tipp a gyermekek reggelijének növelésére, Delphine Negreanu

• Rólam
  • Ki Delphine Negreanu ?
  • Konzultáció lefolytatása
  • Konzultációs díjak
• Támogatás
  • Diéta és táplálkozási konzultációk
  • Párizs 17 workshopok és táplálkozási rendezvények a vállalatok számára
  • Támogatás
  • A betegek ajánlásai
• RECEPTEK ÉS TANÁCSADÁSOK
  • Delphine Negreanu receptjei
  • Ájurvédikus étel
  • Táplálkozási tippek
  • Táplálkozási események cégeknek és interjúk
  • Receptek gyerekeknek
• Kapcsolatba lépni
• Időpontot foglal
• Facebook "target =" _ blank "href =" https://www.facebook.com/Graine-de-Nutrition-1515394515457084/likes "> Facebook
• Instagram "href =" https://www.instagram.com/grainedenutrition_dnegreanu "> Instagram

Az öt tipp, amellyel fokozhatja gyermekei reggelijét és kezdheti a napot a tetején!

Delphine Negreanu, a dietetikus dietetikus, Paris 17 néhány tanácsot ad hogy segítsen a gyermekek reggelijében. És a tiéd is

A a vakáció véget ér gyerekeknek és vissza az iskolába mutassa az orrát. Gyakran beszélünk gyerek reggeli mint a nap egyik legfontosabb étkezése, de nem mindig könnyű egészséges ételeket lenyelni, amikor felkelnek az ágyból és a megadott időben.

Miért fontos a reggeli gyermekei számára? ?

Továbbá vegyen részt gyermeke jó növekedésében, a reggelinek biztosítania kell a szénhidrátok működését agya optimálisan és fehérje a kezdje jól a napot. A fehérjék biztosítják a dopamin elődjét, testünk indítót.

Az éjszakai böjt után, a gyermeked igényekbiztosítson tápanyagokat a nap kezdetéhez és kitartasz ebédig.

5 tipp a reggeli növelésére

Rehidratáljon egy nagy pohár vízzel

A tested reggel dehidratált, és a cicád nem igazán iszik reggel az iskolában. Ezért nagyon fontos egy teljes pohár vizet adni nekik. Egyesek értékelni fogják a menta teát 1 tk mézzel is, ha szükséges.

Komplex szénhidrátok a fenntartható energiáért: teljes kiőrlésű, tönköly- vagy gabonakenyér, müzli hozzáadott cukor nélkül, palacsinta vagy házi készítésű sütemények fél teljes kiőrlésű liszttel

A szénhidrátokat valóban két kategóriába sorolhatjuk:

• Az úgynevezett gyors egyszerű szénhidrátok, amelyek megtalálhatók a fehér cukorban, a mézben és a reggeli gabonafélékben (időről időre inkább a sima gabonaféléket, mint a Weetabix vagy a kukoricapehely).
• A komplex szénhidrátok vagy a lassú cukrok inkább megtalálhatók az egész keményítőtartalmú rosttartalmú ételekben. Például: teljes kiőrlésű vagy gabonakenyér, palacsinta vagy félig teljes kiőrlésű lisztből készült sütemény, müzli hozzáadott cukor nélkül (óvakodjon a gyakran nagyon édes granolától).

---