5 tipp a karácsonyi font elkerülésére; A Journal of; diéta

5 tipp a karácsonyi font elkerülésére !

font

Néhány tipp a karácsonyi ünnepek eltöltésére anélkül, hogy félnénk a hízástól ?!

Először is, ne essen pánikba, a karácsony egy gyönyörű ünnep, amely évente csak egyszer történik meg, ne felejtse el.

Tehát a jelszó a következő: öröm " !

Élvezze családját, barátait, és gondolkodjon minél kevesebbet a méretarányon.

Ha ez a gondolat mégis megfordul a fejében ... olvassa el, adok néhány tippet a plusz kilók elkerülése érdekében.

1/Enyhíti a bűntudatot ! Az ünnepi ételek alkalmi jellegűek. Valójában csak 5 (talán 6) ételt tölt el zsíros ételek fogyasztásával. A heti 21 étkezés közül az arány nem katasztrofális.

2/Élvezze ! Töltse ezt a kéthetes időszakot, a napi étrend normalizálódik, vagyis egészségesebb a jó étkezési szokásainak köszönhetően. 😉 Nem eszel lazacot, libamájot, tejszínes gratint ... minden nap? Tehát, meglátod, a font természetesen eltűnik, anélkül, hogy volt időd észrevenni őket.