5 tipp a körmök megerősítésére

A bőrhöz hasonlóan a körmök is ápolást és hidratálást igényelnek. A nedvesség elvesztése csökkenti a körmök rugalmasságát, törékennyé, puhává és repedezetté válik.

Íme 5 tipp, amelyet a körmök megerősítéséhez kell elfogadni:

tipp

1. Tartson kiegyensúlyozott étrendet

Az étrendnek gazdagnak kell lennie vitaminokban és ásványi anyagokban. Egyél kénben gazdag ételeket, például hagymát, fokhagymát és babot. A biotin a köröm egészségére is hatékony. Megtalálja gombában, sárgarépában és banánban. A kalciumban gazdag ételek, például bab, sajt és szárított füge fogyasztása szintén segít megerősíteni a körmök.

2. Védje a körmöket

Tisztítás közben vegyen fel gumikesztyűt, nehogy vegyi anyagok irritálják a bőrt és a körmöket.