5 tipp a nagyobb motivációhoz a fogyás során - tökéletes test
FIGYELEM! A KÖVETKEZŐ INFORMÁCIÓK GYAKORLHATNAK, DE NEM KELL megijeszteni!
Az elkövető? A gyengébb én.
Pozitív dolog a történetben: A Perfect Body csapata nem fordít más irányba, és 5 gyakorlati tippet készített Önnek, hogy egyszer és mindenkorra legyőzhesse gyengébb önmagát.
5 TIPP A MAXIMÁLIS MOTIVÁLÁSHOZ
A mai bejegyzésben 5 gyakorlati tippet megtudhat a további motiváció érdekében a tökéletes test felé vezető úton.
Ha olyan csúcsfigurára törekszik, amelyet megszerzett, és amely 100% -ban elérhető, akkor elkötelezettségnek és motivációnak kell lennie.
Terv, világos célok és hatékony módszer nélkül alig fog változni valami. Ezért adok mai bejegyzésben 5 különböző típusú tippet, amelyek segítenek kitartani a jó állásfoglalások mellett, különösen nehéz időkben.
1. TIPP - Nézz át a szélén
Függetlenül attól, hogy melyik életterületről beszélsz, a rutin az abszolút motivációs gyilkos. A belső motivációs motor dadogását okozza, és megakadályozza a boldogság érzésének felszínre jutását.
Napról napra és újra és újra - az életed egy rutin. És vajon miért van a motiváció az alagsorban? Tipp előre: Az apró változtatások és kihívások gyakran több motivációt jelentenek. Egyetértesz velem?
Minden hónapban ugyanazokat a gyakorlatokat hajtod végre, ugyanabban az időben és ugyanolyan intenzitással. De valamikor feladja, a fegyvert a gabonába dobja.
Néhány példa: hegymászás, tánctanfolyamon való részvétel, csoportos edzés, szörfözés, rafting ... röviden olyasmi, amit még soha nem próbált vagy régóta tervezett.
Ahogy mondani szokás, gondolkozzon a tizenhatoson kívül, és ne hagyja szem elől a célt!
2. TIPP - POZITÍV KÖRNYEZET TEREMTÉSE
Pozitív légkört és környezetet kell teremtenie, különösen olyan helyiségekben vagy helyeken, ahol az idő nagy részét tölti.
Bonyolultnak hangzik? Ismét röviden összefoglalom. Ez elsősorban a kis motivációs inputokon múlik, mint pl B. motivációs idézetek az iroda falán vagy az okostelefon képernyőjén, álmai alakjának képe a hűtőszekrényen, bevásárló lista a konyhaasztalon vagy egy üres kamra, ahol régen édességek voltak.
Engedje szabadjára fantáziáját, és a változásokkal győződjön meg arról, hogy minden nap emlékeztetik Önt arra, amit megérdemel, mi a célja és mit kell tennie a cél elérése érdekében.
3. TIPP - MESD BE
Minden nap találkozik ezekkel az emberekkel, és miért ne beszélhetne velük terveiről és céljairól? Amíg aggódsz és kommunikálsz a haladással, az étrenddel és az edzéssel kapcsolatos edzéssel, addig nincs más lehetőség, mint a siker!
Csodálkozni fog, amikor sovány csirkével és zöldségekkel kínálják a következő piknikjét, vagy amikor a moziban lévő barátai már nem támadnak zsetonnal és harapnivalóval. Az is lehetséges, hogy a születésnapi gyermek egészséges nyers étel süteményt fog sütni, kifejezetten az Ön számára.
Ha a körülötted lévő emberek nem tudják, mik a terveid, akkor gyorsan és akaratlanul megkísérthetnek és meghiúsíthatják jó szándékodat.
Ezenkívül a nyíltan megvitatott célok könnyebben megvalósíthatók.
Általában magunkban tartjuk az álmokat, amelyekről azt gondoljuk, hogy soha nem fogjuk megvalósítani. Nos, a fitt és egészséges "tökéletes test" álma nem mese. A mottó a következő: Mondja el mindenki számára világosan, min dolgozik jelenleg intenzíven és mi a fontos az Ön számára.
4. TIPP - FOTÓK ELŐTT-UTÁN
- tettem a kezemet a tűzbe.
És nincs jobb módszer, mint a fényképek segítségével dokumentálni a haladást. Hagyja a mérleget a sarokban, nem mutatják a teljes képet.
A képek előtti és utáni képek megmutatják az igazi különbséget, és emlékeztetnek a karaktered képére a múltból. Meglátja, mennyire jutott el a valóságban.
5. TIPP - A Fegyelmet és az ipart jutalmazni kell
Legyen szó új farmerről, egy vadonatúj pólóról, bikiniről ... valójában nem fontos.
Inkább olyan ruhadarabnak kell lennie, amelyet mindig is szeretett volna viselni, és csak az a gondolat, hogy z-ben viselje. B. Nyilvánvalóan új ruhával magabiztosan, motiválva és jó kedvre deríteni.
Tudom ... a tipp egy kicsit rendkívüli. De csak próbálja ki, és még több motivációt adjon.
Próbálja ki az 5 tipp közül legalább egyet, és még több motivációt szerezzen. Minden pártfogóm, aki figyelembe vette ezeket a tippeket, elérte álmai alakját. Ezért itt az ideje, hogy csatlakozzon hozzánk, küldje el e-mailjét, és soha ne hagyjon ki egy izgalmas bejegyzést. 😉
TE JÖSSZ
Emlékszel még az első tippre és a feladatra, amit adtam neked? Fele olyan rossz! Felejtsd el a dolgot, és írd le azt az 5 tevékenységet, amelyekkel a következő 4 hétben foglalkozni fogsz, egyszerűen e-mailben vagy az alábbi megjegyzés mezőbe;). Talán adhat egy jó tippet arra, amit feltétlenül ki kell próbálnom. Várom a javaslatait;).