5 TIPP, AMELYEK TUDNIVALÓK ELŐTT ÚSZNI NABAIJI
JÓ BERENDEZÉSEK OPTIMÁLT ÜLÉSHEZ
Nincs optimális munkamenet anélkül jól adaptált anyag. Vannak az alapok: a fürdőruhát és sapka. És vannak apró extrák: egy szemüveget, valamilyen anyag vagy egy vízálló MP3. Úszó alapjainak áttekintése.
1/A fürdőruha
Egy bázison indulunk. Lehet, hogy nem igazán kell tisztáznunk. Még mindig van néhány tippünk a mez megválasztása: a gyakorlatához, különösen a gyakoriságához, méretéhez igazítva, jobb, ha nem veszíti el a medence alján stb.
2/Úszószemüveg
Kényelmes megfigyelni az alját az úszómedence, amíg jól választja őket, mertegy szemüveget két hossz után vízzel vagy köddel megtöltve gyorsan megfoghatja a fejét. Kis tanácsunk: köd elleni úszószemüveg, megfelelő méretben.
3/Egy úszósapka
Ott nincs igazán választási lehetőséged, gyakran az úszómedence aki előírja. Ez higiéniai szabály, jobb tiszteletben tartani mindenkinek a javára, különösen a tiéd számára. Minőségi munkamenethez, anélkül, hogy 5 percenként cserélnénk, ajánljuk szilikon úszósapka.
4/jó zene
Ritmikus foglalkozáson múlik a vízálló MP3. A jó hang a füledben több motivációt jelent, és nincs veszélye annak, hogy unatkozol a 10. hangmagasság után. Még akkor is, ha tudjuk, hogy a medencénél senki sem unatkozik;-)
5/Tartozékok a fejlődéshez
Soknevelési, ismeri azokat a kis gyakorlatokat a technika javításához, amelyekhez egy vagy két kellék szükséges. Természetesen nem mondjuk, hogy fektessen be nagy felszerelésbe, és a lehető legkeményebben érkezzen meg a medence szélére. Egy tábla, tenyér és egy bóját, ez már nagyon jó alap !
BOLT HIGIÉNIA: AZ ALAPOK FELÜLVIZSGÁLATA
Elméletileg mindenki tudja higiéniai szabályok a medencénél. Még mindig azt mondjuk magunknak, hogy soha nem ismételjük meg őket elégszer. Tehát visszatérünk a kérdésre, hogy beszéljünk veled tisztaság kis és nagy medencékben.
1/Soha ne úszósapkád nélkül !
Ah, a te Fürdősapka csúszik. Igen, csúnya és idegesít. De látod, hogy a haj lebeg a közepén az úszómedence ? Undorító vagy, mi? Nekünk is ! És ez a legjobb módja annak elkerülésére, hogy viseld a kalapodat. Tehát panasz nélkül tettük fel. Nincs más választása.
2/Lábfürdő: kötelező áthaladás
A lábfürdő kissé szorong az úszómedence. Lépni szeretne anélkül, hogy áztatná a lábát. Mégis ez kis medence első pillantásra nem túl vonzó, tele van jó szándékkal. És különösen tele van antibakteriális szerekkel. Tehát mindkét kezünkbe vesszük a bátorságunkat, és megyünk !
3/Nincs úszónadrág a medencénél
Alapszabály: mossa meg fürdőruha az egyes foglalkozások között az úszás. Tudjuk, hogy tudja, de mindig jó emlékezni rá. És amikor ezt elmondják neked úszónadrág tilos, nem azért, hogy felidegesítsen. Ez továbbra is a higiénia szabálya. Tehát tartsa meg Bermuda rövidnadrágját a tengerparton;-)
4/Két zápor jobb, mint egy
Egy kissé érzékeny kérdéssel fogunk foglalkozni, de ennek ellenére szükséges. Nincs mód tárgyalni: a zuhany után és előtt van a medence ülésed ! És nem panaszkodunk, más országokban a fürdési szabályok szigorúbbak. Izlandon például a zuhany fürdőruha nélküli, azzal a kötelezettséggel, hogy mindent szappanozzon, és kockáztatja, hogy a medencei rendőrség ha nem tartod be a szabályokat, mert nem keveredsz a higiéniával. Nálunk nem javasoljuk a nudizmust, de ragaszkodunk a dupla zuhanyhoz;-)
RUSH ÓRA TESZT
Ha egy tanácsot adnánk neked, az a csúcsforgalom elkerülése lenne. Sajnos ez nem mindig lehetséges. Ezért felsoroltunk 3 tippet, amelyek segítenek abban, hogy amikor a szabályok élen járnak a medence zsúfolt.
1/Nincs hát !
Hacsak nem tudja tökéletesen ellenőrizni a pályáját, nem javasoljuk hátúszás mozgalmas napokon. Mert azt kockáztatja, hogy felborítja a kollégákat az úszósáv. És mivel ráadásul nem feltétlenül fog szórakozni. És akkor még mindig kár lenne mindent feltenni A medence vissza.
2/Tárolja az uszonyokat és egyéb kiegészítőket
Ah, úszóuszonyok, jó szövetségesek a lábad megerősítésére. Ki válhat gyorsan kollégáinak ellenségévé mosdó, főleg, ha rúgni kezded őket. Nos igen, itt egy kis tenyérvonás, ott egy kis simogatás, gyorsan bosszanthatja őket. A vízi béke érdekében azt javasoljuk, hogy tárolja kellékeit, ha túl sok ember van.
3/Kerülje a pillangó úszását
Ne tegyél úgy, mintha nem értenéd miért;-)
A pillangó szép, megadjuk neked. Kevesebb, ha a medencék zsúfoltak, és fennáll az ütközés veszélye a kar egyes mozdulataival. Ezért ezt a technikai úszást napokig tartjuk, amikor a medence nincs tele !