5 tipp az előzetes barnuláshoz Ez nem így működik
Sokan esküsznek rá, de nincsenek tisztában a bőrkárosító hatásokkal: a szolárium bőrének előzetes barnulása, mielőtt nyaralni indulna. Bőrgyógyász Dr. Ichiro Okamoto a gesundheit.at-nak adott interjúban magyarázza.
Sok napimádó fejében a mentális tévedés abban nyilvánult meg, hogy a mesterséges UV-sugárzás alatt végzett barnulás jót tesz a bőrnek, és hogy a leégés ritkábban fordul elő. Az ellenkezője igaz: a bőr kettős stressznek van kitéve, először a szoláriumból, majd az ünnepi napból. A napvédő krémmel való védelem továbbra is az egyetlen hatékony módszer a leégés és az azt követő bőrrák ellen. 5 tipp a jobb napsugárzáshoz.
1. tipp: Az előzetes barnulás helyett lépésről lépésre szokja meg a napot.
Dr. Ichiro Okamoto:
"Sokan úgy vélik, hogy a szoláriumban történő előzetes barnulás felkészíti a napsütésre, de nincs megbízható tanulmány, amely megerősítené ezt a hipotézist. Maga a barnulás a reakció az ultraibolya sugarak bőrének védelmére. Ezért az egyetlen ésszerű intézkedés természetes, fokozatos megszokás az intenzívebb napsütéshez az üdülőhely napvédő intézkedéseivel. A szolárium barnulása jelentősen növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát, amint azt számos tanulmány kimutatta. Ezenkívül az alkalmazásokat előnyösen akkor hajtják végre, ha a bőr különösen erős fényes, ezért nagyon érzékeny a napkárosodásra (mind azonnali, mind a tartós károsodásra). Azok a világosabb bőrtípusú emberek, akik különösen erősen barnulnak, gyakran osztják azt a véleményt, hogy a szoláriumok előzetes barnításával jobban előkészítenék a bőrüket. lassabb, fokozatos barnulás és nagyobb kockázattal jár f mesterséges sugárzás okozta következményes károkért. "
2. tipp: Kerülje a szoláriumokat!
Dr. Ichiro Okamoto:
"Azt tanácsolom, hogy a szoláriumban ne kelljen barnulni. A sötét bőrtípusok kevésbé fontosak, mint a világosak. Sajnos éppen a világos bőrtípusok szeretnének szoláriumbarnulást, hogy ne tűnjenek annyira" fehérnek "a fürdőruhában. Az előbarnítás a szoláriumban semmiképpen sem véd a leégés ellen, kétszer károsítja a bőrt: a bőrt először a szoláriumban található UV-sugárzás, később pedig a napsugárzás okozza.
3. tipp: Soha ne barnuljon védelem nélkül a napon.
Dr. Ichiro Okamoto:
"Először is elengedhetetlen a megfelelő fényvédők védelme. Nem kerülhető el. Olyan étrend-kiegészítőkkel, amelyek például a másodlagos növényi anyagot, a béta-karotint tartalmazzák, a bőr saját védelmi ideje minimálisan megnövelhető. Ez csak egy kiegészítő intézkedés A napkrémnek és a Co-nak van értelme, mert a tabletták nem védenek a leégés ellen. A napozás, különösen mértékkel és céllal, általában nem rossz. Nagyon veszélyesnek tartom azonban azt a tévhitet, miszerint a szoláriumban végzett barnulás után védtelenül fekhet a napon. A leégés és az azt követő bőrrák kockázata minden bizonnyal megnő, és semmilyen módon nem jár előnyökkel. Sokan azonban nem akarják, hogy világos bőrük miatt sápadtnak tűnjenek. Ez elkerülhetetlenül szoláriumok használatához vagy akár a napozó krémek elkerüléséhez vezet. A fényvédő használata megakadályozza a leégést, azonban a Ze-vel is sötétebb. Természetesen megint vannak különbségek a szín intenzitásában, de ezt a természet adja, és szerencsére a személyes identitás része. "
4. tipp: ismerje fel a barnát védő reakcióként.
Dr. Ichiro Okamoto:
"A bőr barnulása a test védő reakcióját jelenti az UV-fényre. Szerencsére az emberi test sok mindent képes ellenállni. Nem utolsósorban azért, mert az emberi test rendelkezik javító mechanizmusokkal. Ezek nélkül gyermekkorban bőrrákot kapnánk. Ebből a szempontból Az UV fény valójában káros dolog, a barnulás pedig testünk védelme az UV sugárzás káros hatásaival szemben. De nem akarom démonizálni a napot. Természetesen a szabadban tartózkodás és testmozgás nagyon fontos, és nem szabad elhanyagolni végül a D-vitamin termeléséhez és a holisztikus egészséghez: a szabadtéri testmozgás megakadályozza a magas vérnyomást, a szívbetegségeket, az elhízást, a csontritkulást stb. "
5. tipp: Az önbarnító nem véd a leégés ellen!
Dr. Ichiro Okamoto:
"Az önbarnítók nem nyújtanak védelmet a nap ellen, és csak sötétre festik a bőrt. Valójában az" önbarnító "kifejezés félrevezető, mert nem barnul, hanem színez."