5 tipp, hogyan lehet együtt átvészelni a nagyböjtöt
A nagyböjt hamvazószerdán kezdődik. Elhatározta, hogy felad bizonyos ételeket, egészségtelen szokásokat vagy szeretett dolgokat? Akár egészségügyi, akár vallási okokból szeretne böjtölni, fontos, hogy húsvétig kitartson. Hét hét hosszú lehet. Különösen, ha egyedül megy a projektbe. Tippünk: Találj hasonló gondolkodású embereket, mert a nélkülözni könnyebb együtt!
Mit csinálsz anélkül?
Tudja már, mi nélkül lesz 40 napig? A "klasszikusok" az alkohol, a cigaretta vagy az édesség. Személy szerint nehezen tudom megtenni szeretett étcsokoládémat. Az édes téli szezon után a böjt a megfelelő alkalom arra, hogy visszatérjek a pályára. Akinek cukor van Ha nélkülözni akarja, akkor az alwa light limonádéinkkal kielégítheti az édesség iránti vágyát. Ezek cukormentesek és legfeljebb 4 kalóriát tartalmaznak 100 ml-enként. Mit szólna egy frissítő ízű grapefruit, narancs, citrom, lime vagy vérnarancs ízéhez? ásványvízen vagy gyógyteán kívül más is megengedett a pohárban nagyböjt idején!
Más, de nem kevésbé kihívást jelent a dolgokról való lemondás, amelyek nélkül a legtöbben el sem tudják képzelni a mindennapokat. Mit szólna ahhoz, ha az autót hét hétre a garázsban hagyná (védi a környezetet és javítja edzettségét), vagy kihúzza a TV-t az aljzatból (kitisztítja a fejét, és időt biztosít a család és a barátok számára)?
Vigyázzon a gyenge helyett
Függetlenül attól, hogy a televízió nem működik, vagy édességet vágtak ki a menüből - ezt nehéz megtenni. Ahelyett, hogy nyafogna és esetleg néhány nap múlva elgyengülne, el kell terelnie a figyelmét. Csináljon valami szépet a barátaival, beszéljen egy régi barátjával telefonon, vagy tegyen egy hosszú sétát.
Élvezd együtt a jutalmat
Első számú személyes kitartási tippem: Jutalmazza meg önmagát! Tudatosan tervezzen meg valamit a nagyböjt minden hetére, ami jó Önnek, például látogatás az uszodába vagy a moziba. És a nagyböjt kezdete előtt képzelje el, mit fog magával vinni, ha kitartana. Ez lehet például egy wellness hétvége vagy egyszerűen egy élénk buli. És mellesleg: A jutalom kétszer olyan szórakoztató a kampánytársaival együtt, mint egyedül.
Minden sikert kívánok a kitartáshoz!
Denise Kaufmann
Marketing és értékesítés menedzsment, 4. generációs tulajdonos család
- Alwa nélkül az én világom az lenne. mint szénsav nélküli szénsavas víz. "