5 tipp Olyan könnyű megégetni a húsvéti kalóriákat
Sok édes finomság van itt-ott húsvétkor. Nem akarsz nélkülözni, de "csípőaranyat" sem akarsz felvenni? Ezekkel a mindennapi trükkökkel működik
Használjon minden lehetőséget a mozgásra
Húsvét környékén mi, németek, több édességet eszünk, mint más alkalmakkor az egész évben. Gyorsan felhalmozódik néhány font, amire valóban nincs szükségünk. Végül is a tavasz és a nyár a sarkon van, ami megnehezíti a kisebb cipók elrejtését.
De az édesség nélkül csinálni nem szórakoztató és nem is szükséges. Mert néhány trükkel "ledolgozhatod" az oldalsó finomságok kalóriáit. Így történik:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
1. Vegyen egy húsvéti sétát
Húsvétkor együtt járni sok családban hagyomány. És ennek csak akkor van értelme, mert az egyházi ünnep környékén a természet ismét felébred a hibernálásból, számos virágot megcsodálhat és a levegő általában kellemesen meleg. De még ha hűvösebbnek is kellene lennie, és még eshet is, meg kell ragadnia szeretteit és kimenni. A friss levegő jó neked, a testmozgás kalóriát éget, és az esetleges ünnepi stressz is csökken.
2. Kerékpárral a pékségbe
Ha péke nyitva tart az ünnepek alatt, finom tekercsekkel kényeztesse magát. De ne üljön a kocsiba a szokásos módon, hogy megkapja a pékárut. Kerékpározzon vagy sétáljon inkább oda. Ezután bűnös lelkiismeret nélkül magas kalóriatartalmú kiflivel kedveskedhet. És ha ezután megfelelő dolgokat eszel meg vele, a reggeli nemcsak teli, de boldoggá is tesz.
3. Használja ki a rossz időjárást a testmozgáshoz
Ha a környéken egyáltalán nem jó az időjárás, ez nem azt jelenti, hogy otthon kell maradnia. Vigye el családját az uszodába vagy egy fedett játszótérre. Ha kedved szerint fröcsögsz vagy mászol végig, máris elégett néhány kalóriát.
4. Körbevág
Ha vannak gyerekek a háztartásában, vagy ha húsvétkor jönnek vendégségbe, használja ki az alkalmat, és engedje ki magából a gyermeket: Hadarászkáljon a kicsikkel, amíg igazán kifullad. Versenyezz, játssz "fogást", versenyezz, hogy ki tudja megcsinálni a kertben a legszebb bukfencet, és, és, és .
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Akár nagyon fiatal gyerekekkel is megvalósíthatja fitneszprogramját: játsszon "repülőgépet" a kisgyermekkel (óvatosan, de határozottan fogja meg az egyik oldalon a karjánál és a lábánál, majd forduljon körbe), vagy "angyalrepülj!" (Ehhez vegye kézen a gyereket, egy másik felnőtt megfogja a gyermek másik kezét. Séta közben párjával egyszerre hátra és előre lengeti a karját, hogy a gyermek egy pillanatra repülhessen). Rájössz, hogy másnap még fájó izmaid is lehetnek tőle.
5. Készítsen ésszerű ajándékot a következő évben
Ahelyett, hogy csak eladná az édességeket a következő évben, miért ne választana egy szép szabadtéri játékot. A Boccia klasszikus, akárcsak a krokett, de Kubb vagy Mölkky is megéri. Csak egy rétre van szükséged. És mivel mindig új dolgokat próbálnak ki, biztos, hogy nem csak a következő évben választja ki a megfelelő ajándékokat, hanem szórakozhat a friss levegőn.