5 tippünk az éles elme megőrzéséhez bármely életkorban; Egyensúlyi
Igen, az agy beszél. Hogy kihasználhassa ennek a rendkívüli szervnek a hatalmát, az Equilibrium öt tippet ad a gyakorlatban, naponta kicsit. Élesítse gondolkodási, emlékezési és koncentrálóképességét !
Egészséges elme egészséges testben: testmozgás !
Gyakoroljon rendszeresen a memória és a kognitív képességek javítása érdekében. A mozdulatok stimulálják az agy véráramlását. Elakadt az ötletekkel? Íme cikkek közvetlenül az Equilibrium, a Wellness, Fitness és Táplálkozás blogodból:
A lista ezzel nem ér véget, csak válasszon olyan fizikai tevékenységet, amely megfelel vágyainak, tetszésének és személyiségének !
Menekülés olvasással
Egy amerikai tanulmány szerint a rendszeres olvasás és írás 32% -kal csökkentette a memória csökkenését. Hogyan lehet ezt a tevékenységet napi szinten gyakorolni ?
- Ölj meg két legyet egy csapásra járással, hogy mindennap megvásárold az újságodat;
- Ha vannak gyermekei és unokái, olvassa el nekik, még akkor is, ha messze vannak, olyan eszközökkel, mint a Skype;
- Hívd meg barátaidat, és hozz létre egy kis könyvklubot a környéken;
- Iratkozzon fel egy speciális "e-book" webhelyre, és töltse le az Önt érdeklő műveket