5 trükk a hasnyálmirigy védelmére - Egészségadag

trükk

A hasnyálmirigy védelme érdekében nagyon fontos a méregtelenítés. Ennek a szervnek az a szerepe, hogy egy sor enzimet szintetizáljon az emésztéshez.

A hasnyálmirigy olyan szerv, amelyet hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni, amíg meg nem betegszik. A gyomor mögött található, felelős az emésztéshez szükséges gyümölcslevek kiválasztásáért. Ebben a cikkben néhány trükköt mutatunk be a hasnyálmirigy megfelelő védelmére.

1. Egyél keresztesvirágú zöldségeket

Valószínűleg ezt már hallotta A brokkolit be lehet építeni a vastagbélrák kezelésébe. Nos, ez és más keresztesvirágú zöldségek (kelbimbó, karfiol stb.) Tartalmaz egy fitokémiai glükozinolát nevű anyagot, amelyet az emberi test izotocianátokká alakít.

Sejtkultúrákon végzett laboratóriumi vizsgálatok szerint, Az izotocianátok képesek gátolni a hasnyálmirigy-daganatok kialakulását és terjedését.

A hasnyálmirigy védelme érdekében azt tanácsoljuk, hogy hetente kétszer tálaljon egy tányér párolt brokkolit. De légy óvatos: a keresztesvirágú zöldségek fogyasztása nem javallt pajzsmirigy-problémákban szenvedők számára.

2. Mondj nemet a dohányra

Ha a dohány rabja, itt az ideje, hogy felhagyjon ezzel az egészségtelen szokással. Amellett, hogy befolyásolhatják általános egészségi állapotát, a cigaretta növeli a hasnyálmirigyrák kialakulásának kockázatát.

Mind a közérzeted, mind a körülötted élő emberek tétje van. Érdemes megtenni az összes szükséges intézkedést, hogy a dohány kijusson az életéből!

3. Fogyasszon egészségesebb étrendet

Milyen ételek egészségtelenek? Biztosak vagyunk benne, hogy már tudja a választ erre a kérdésre:

  • sült
  • Feldolgozott ételek
  • Finomított liszt
  • cukrok
  • Ipari élelmiszeripari termékek
  • Alkoholmentes italok

Az ilyen ételek gyakran nagyon jó ízűek. Vágyakozunk rájuk, amikor fáradtan, stresszesen és szorongással eluralkodva érünk haza, úgy érezzük, mintha el kellene szakadnunk a mindennapi problémáktól.

De ez a szokás nagy hiba. A negatív hatásokat azonban nem fogja azonnal érezni Az egészségtelen ételek, magas zsír- és egyéb káros anyagokban, közvetlenül befolyásolják a hasnyálmirigyet.

A tudományos kutatások arra engednek következtetni A rossz étrend a hasnyálmirigyrák egyik fő oka. Ne habozzon ma megváltoztatni étkezési szokásait. Természetesen ne felejtse el elkerülni az alkoholt.

4. Ismerje meg a hasnyálmirigy méregtelenítését

Próbáltad már méregteleníteni a hasnyálmirigyedet? Mint jól tudod, ennek a szervnek az a szerepe, hogy egy sor enzimet szintetizáljon az emésztéshez. Ha hasnyálmirigye beteg vagy méreganyagokkal telített, hormonális egyensúlyhiány léphet fel, amely például cukorbetegséget okozhat.

Ebből adódóan, ajánlott időközönként méregteleníteni a hasnyálmirigyét. Ez a folyamat egyszerű, és naponta 10 pohár folyadékot fogyaszt. Az alábbiakban bemutatunk néhány hasznos gyümölcslevet és infúziót erre a célra.

Elengedhetetlen az antioxidánsokban gazdag étrend betartása. Más szavakkal, egyél sok gyümölcsöt, például:

  • Narancs
  • Kiwi
  • Mangó
  • Eper

Ezek az ételek támogatják a hasnyálmirigy méregtelenítését és erősítik ezt a szervet.

5. Igyon gyümölcsleveket a hasnyálmirigy védelme érdekében

Szereted a természetes nedveket? Ezek az italok számos előnyt kínálnak a hasnyálmirigy egészségére, képes regenerálni ennek a szervnek a funkcióit.

Azt tanácsoljuk, hogy délután vagy étkezés közben igyon természetes gyümölcsleveket. A gyümölcsök különösen előnyösek, ha reggel fogyasztják őket.

Ne feledje, hogy a gyümölcs- és zöldségleveket éhgyomorra kell tálalni. Célszerű kerülni más folyadék fogyasztását egy órán keresztül azok elfogyasztása után. Ne édesítse őket cukorral.

Káposzta leve, sárgarépa és saláta

összetevők

  • 1 csésze párolt kelbimbó
  • 1 pohár sárgarépalé
  • 1/2 pohár vizet
  • 1 zellerszár

jelzések

  • Tegye az összes hozzávalót egy konyhai robotgépbe, és dolgozza fel őket.
  • Lassan szívja be a kapott levet.

Articsóka lé és aloe vera

összetevők

  • 1 csésze aloe vera juice (kocsonyás pép a növény belsejében)
  • 1 articsóka szív (előfőzve)
  • A citromból nyert lé
  • 1/2 csésze forró víz

jelzések

  • Tegye az összes hozzávalót egy konyhai robotgépbe, és dolgozza fel őket, amíg homogén folyadékot nem kap.
  • Meleg levet kap, amelynek állaga sűrű.
  • Egyél ebédnél.

Papaya lé és lenmag

összetevők

  • 1 nagy, szeletelt papaya
  • 1 evőkanál lenmagpor
  • 1/2 pohár vizet
  • 3 mandula

jelzések

  • Azt tanácsoljuk, hogy reggel igyon meg ilyet. Elkészítése egyáltalán nem nehéz!
  • Az összes hozzávalót jól dolgozza fel egy konyhai robotgép segítségével.
  • A levet kortyolgassa fokozatosan az egész délelőtt folyamán és minden szükséges tápanyagot megkapsz ahhoz, hogy a napod jól induljon és megvédje hasnyálmirigyedet.
  • Murillo G, Mehta RG. Keresztesvirágú zöldségek és a rák megelőzése. Nutrition and Cancer 2001; 41 (1-2): 17-28.
  • Blog Ecoagricultor, mezőgazdaság és ökológiai fogyasztás. A hasnyálmirigy, a funkciók, az ételek és a hasznos gyógynövények.

A szem védelme a nyár folyamán rendkívül fontos, mivel a környezeti feltételek agresszióra hajlamosak. A nap…

Tudod, mi a boldogság hormonja? A szerotonin, a dopamin, az oxitocin és az endorfinok (SDOE) pozitív hatásainak felszabadításának képességét néha "boldogságnégyesnek" nevezik, mert kellemes érzést kelt bennünk a…

A nem kívánt haj pengével történő borotválása mind a nők, mind a nők számára rutinszerű gyakorlat. Azonban,…

Nehéz folyamat felismerni, hogy függ a vásárlástól, ha nem tud elegendő információt erről ...

Olyan korban élünk, amikor mindenkit állandóan információkkal bombáznak. A testápolással és a védelemmel kapcsolatos témák

A stressz és a depresszió két egymást kizáró feltételnek tűnhet. Míg az első kérdés társul ...