5 vízelvezető gyakorlat a narancsbőr megolvadására és elfújására!
Ha nemrég kezdett el diétázni, egyensúlyozni vagy rendszeresen sportolni, de nem érzi úgy, mintha lazítana egy centit, lehet, hogy alaposabban meg kell vizsgálnia a rendszerét.
Nagyjából elmondható, hogy a nyirokrendszer magában foglalja azokat az ereket, amelyek a nyirok keringését a testben végzik, egy tiszta folyadékot, amely fehérvérsejteket tartalmaz, valamint a nyirokszerveket (csontvelő, lép, csecsemőmirigy, ganglionok ...), annyit, hogy elmondjam neked, hogy " jobb, ha mindez jól működik, ha egészségben akarja tartani magát, de jó fizikai állapotban is !
Különösen azért, mert a nyirokelvezetésnek számos előnye van, kezdve a vízvisszatartás megakadályozásával, a fogyás felgyorsításával, a bőr rugalmasságának javításával és az immunrendszer, valamint az idegrendszer erősítésével.
Annak érdekében, hogy vigyázzon magára, fogyjon és cellulit fogyjon, azt javasoljuk, hogy további késedelem nélkül próbálja ki ezt az 5 gyakorlatot !
1. Állítsa be a fojtószelep helyzetét
Üljön egy sima felületre, majd hajlítsa meg a lábát, és érintse meg a lábad alját. Hozza őket a lehető legközelebb a csomagtartójához. Ezután tegye a kezét a térdére, és erőltetés nélkül gyorsan nyomja meg, hogy térdre pattanjon. Lélegezzen rendesen, és tartsa a helyzetet 30 másodpercig.