5 YouTube-csatorna, hogy végre elkezdhesse a jóga Les Echos Start alkalmazását
Szeretne jógázni, de nem tudja, hol kezdje? A tanára elment nyaralni, és nincs elég képzelőereje ahhoz, hogy önállóan gyakoroljon? Ne essen pánikba, kiválasztottunk 5 YouTube-csatornát, amelyek nem engedik meg, hogy ne tekerje le szőnyegét.
A jóga minden düh, ez jó, de ennek a tudományágnak a sikere ellenére az előítéletek nagyon meghalnak! Gondolod, hogy a jógázás keresztbe ülve ül és lélegzik, miközben a levegő meg van gyulladva? Nos, egyáltalán nem.
A jógatípusok száma annyi, ahány tanár van, és ha ki akarja adni, akkor a legfontosabb az, hogy megtalálja az Ön számára megfelelőt. Sportos és szórakoztató jógát szeretnél gyakorolni? Vagy inkább pózol és inspirál? Vessen egy pillantást az Ön által kiválasztott 5 Youtube csatornára, biztosan megtalálja azt, amely megfelel az elvárásainak. Akárhogy is, ígérünk neked egyet: nem fogsz megúszni a fájdalmak elől! Gyerünk, Namaste !
Sandra InSoha, egy jóga, hogy kihívást nyújtson magának
Ez a volt számítógépes mérnök, aki jógatanárrá vált, egy nagyon gazdag Youtube csatornát táplál. Egy meglehetősen dinamikus vinyasa jógát gyakorol, amelyet előnyben kell részesíteni, ha szereted a mozgást, és a yin-t is, egy lágyabb és statikusabb jógát, amellyel több időt töltünk a testtartásokban.
Szekvenciái (vagy „folyásai”) nagyon teljesek, és minden alkalommal egy-egy téma körül forognak: reggeli energia, hasizom és köpeny, a csípő kinyitása ... Különösen nagyra értékeljük az oktatóanyagokat is, amelyek nehezebb testhelyzeteket céloznak meg, például kézi inverziót vagy varjú pózot. (bakasana).
Válasszon, ha meglehetősen sportos jógát szeretne gyakorolni, amely arra késztet minket, hogy menjünk tovább és ambiciózus testtartásokra törekedjünk !
Tara Stiles: mert a jóga szórakoztató (angolul)
A Strala Yoga megalkotója, egy nagyon dinamikus, a zenében gyakorolt vinyasa, hihetetlen energiával és humorral rendelkezik, ami elhallgattat mindenkit, aki szerint a jóga szigorú !
Oldalán mindenféle áramlást találunk, kezdőknek és legfejlettebbeknek egyaránt. Tara nem veszi komolyan magát, és azt javasolja, hogy minden helyzetben fedezze fel a jógát, ébredéskor az ágyban vagy másnaposság gyógyítására! És mivel éppen csecsemője volt, prenatális jógavideókat is közzétesz.