5 zöld turmix, amelyet fel kell vennie az étrendbe - lépés az egészséghez
A zöld turmixok a legjobb jólét és a fogyás elősegítésére szolgáló legjobb étrend-kiegészítők közé tartoznak.
Ezek olyan esszenciális tápanyagokban gazdag italok, amelyek a test felszívódása után támogatják az anyagcserét, növelik az energiaszintet és erősítik a védekezést.
Össze lehet keverni a különféle zöldségek és gyümölcsök sokféleségéből, amelyek táplálkozási tulajdonságaik miatt érdekes előnyöket kínálnak a test számára.
Bár nem helyettesítik a főétkezéseket, snackként is fogyaszthatók az étkezések közötti éhség megszüntetésére, vagy szorongás idején.
Ebben a cikkben szeretnénk részletesen megosztani 5 érdekes receptet, hogy rendszeresen elkészíthesse őket otthon.
Szeretni fogod !
1. Tisztító zöld turmix
Antioxidáns és gyulladáscsökkentő összetevői miatt ez a finom zöld turmix hatékony orvosság a hulladékképződés és az emésztési problémák kezelésében.
Hozzávalók
- 1 szár zeller
- ½ uborka
- A citrom leve
- ½ teáskanál reszelt gyömbér (2,4 g)
- 5 spenótlevél
- 2 alma
- 1 evőkanál friss petrezselyem (10 g)
- ½ pohár víz (100 ml)
Készítmény
- Mossa meg az összes hozzávalót, és tegye a turmixgép edényébe.
- Turmixold néhány pillanatig, körülbelül két percig, amíg észreveszed, hogy az összes hozzávaló jól összekeveredik.
Fogyasztás módja
- Fogyassza ezt a turmixot reggelijével vagy reggel közepén.
- Ha méregtelenítési terven van, akkor éhgyomorra fogyassza két hétig egymás után.
2. Zöld tea és citromos turmix
A zöld tea citromlével kombinálva lehetővé teszi számunkra a „természetes zsírégetést”. 100% -ban természetes megoldás, ideális azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak anélkül, hogy korlátoznák magukat.
Hozzávalók
- 1 zöld alma
- 1 pohár infúziós zöld tea (200 ml)
- A citrom leve
- 5 spenótlevél
Készítmény
- Vágja fel a zöld almát (megtarthatja a bőrét, ha bio alma), és öntse a turmixgép táljába a teainfúzióval, a citromlével és a spenótlevéllel.
- Keverjen össze mindent néhány másodpercig, amíg homogén keveréket nem kap.