50 év feletti jóga - üdvözöljük Nastätten jógaiskolájában

itthon
Mi a jóga?
- Rólunk
A tanfolyam dátumai
- Jóga mindenkinek
- Jóga kezdőknek
- 50 év feletti jóga
- Jóga szelíd
Árak
Események
- Jóga vakáció
Kapcsolatba lépni
Vendégkönyv

Az életkor előrehaladtával már nem végezhetünk fizikailag megerőltető gyakorlatokat, mert az ízületek merevebbé válnak, az izmok pedig elveszítik rugalmasságukat. A jóga nagy előnye, hogy minden korosztály és milyen fizikai állapotban gyakorolhatja. A jóga áldás lehet az idősek számára, amikor a test gyógyító ereje és a test védelme gyengül. A jóga új energiákat szabadít fel, és nem fogyasztja el őket. A jóga megteremti az elégedett jövő minden előfeltételét ahelyett, hogy az elveszett fiatalságot kellene gyászolnia.

Jógával a B.K.S. módszere szerint Az Iyengar továbbra is bármely életkorban elkezdhető, beleértve az időskort is.
Az Iyengar szerint a jóga gyengéd az ízületekre, és egyedileg alkalmazkodik az adott személyhez.

Gondos és pontos tanítás és a jóga testtartások (ászanák) alapismereteinek oktatása, alkalmas azok számára, akik soha nem végeztek jógát.

A gyakorlatok kiegyensúlyozó hatással vannak az elmére és a szellemre a légzőgyakorlatok és a kölcsönhatás révén
Feszültség és lazítás.

B.K.S. Élete során IYENGAR olyan segédeszközöket fejlesztett ki, mint a tömbök, kötelek, székek stb., Amelyeket mindenki használhat
A diákok életkortól függetlenül megengedik, hogy hosszabb ideig maradjanak egy gyakorlatban annak érdekében, hogy jobban profitáljanak belőle.

BKS Iyengar
„Egy bizonyos életkor után a betegségek fokozódnak. A jógát minden életkorban jó elkezdeni. A gyakorlatok miatt a vér bejut a test régióiba, és a sejtek egészségesek maradnak. "Öntözés" zajlik. Ha nem tesznek semmit - nem gyakorolják a jógát -, aszály lép fel, és a vérkeringés lelassul. Gyógyíthatatlan betegségek alakulnak ki. Az "elfogadás" azt jelenti, hogy a test lebomlik, és mi elfogadjuk a betegségek szenvedését. "

"A dinamikus élet, friss elmével, friss sejtekkel és friss testtel pozitív élet."