50 év után gyakoribb a B9- és B12-vitaminhiány

Írországban végzett tanulmány szerint az 50 éves és idősebb felnőttek aggasztóan szenvednek B12-vitaminban és foláthiányban, ami káros lehet az egészségükre.

Miért fontos ez

A B12 és a folát hiánya különféle vérszegénységgel kapcsolatos egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a fáradtságot, fejfájást, fogyást és memóriavesztést. Utánozhatják az Alzheimer-kór tüneteit is. Számos tanulmány kimutatta, hogy idősebb embereknél elterjedtek.

Amit a kutatók találtak

Az új tanulmány eredményeit a British Journal of Nutrition publikálja. Azt javasolják, hogy a közegészségügyi politikának komolyan vegye ezeket az aggályokat.

Az öregedésről szóló ír longitudinális tanulmány (TILDA) (Trinity College, Dublin) kutatói 5290 50 éves és idősebb ír felnőtt kórlapját elemezték. Meg akarták tudni, hogy a két fő tápanyag - a B12-vitamin és a folát (B9-vitamin) - szintje megfelelő-e a felnőtt populációban.

Eredmények: Minden nyolcvan, 50 év feletti felnőttnél alacsony volt a B12-vitamin szintje vagy hiánya, és minden hetediknek alacsony volt a folátszintje vagy hiánya. Ezenkívül a nem megfelelő folsavszint előfordulása az életkor előrehaladtával növekszik, az arány az 50-60 évesek 14% -áról a 80 év felettiek 23% -ára emelkedik. Alacsony folsavszintet észleltek olyan embereknél is, akik dohányoztak, elhízottak vagy egyedül éltek. Hasonló következtetést vontak le a B12 hiányosságra vonatkozóan is.

---