50 fogyókúrás recept a hízás elzárása közben Jelenlegi nő A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Az elzárás nem feltétlenül jelent súlygyarapodást ... Mindaddig, amíg felteszel egy kis sajátot! Tehát, hogy megtartsuk az alakot, anélkül, hogy diétáznánk, kiegyensúlyozott és változatos étrendet alkalmazunk. Inspirációt keres? Fedezze fel további késedelem nélkül számos ötletünket a fogyókúrás receptekről, hogy ne hízzon a szülés alatt ...
Legyen tájékozott
Vitaminokat készítünk a tányéron
Fényhiány, alacsony morál, koncentrálási nehézség ... A bezártság bonyolult lehet, ha együtt élünk. Annak érdekében, hogy ebben az időszakban minden esélye megmaradjon a formájának megőrzésében, miközben megőrzi a vonalat és a morált, vitamint szedünk !
És minden a tányérral kezdődik: előnyben részesítjük a nyers ételeket, szezonális gyümölcsöket és zöldségeket választunk, lehetőleg organikusakat, és színes tányérokat készítünk, tele C-vitaminnal, omegával és más tápanyagokkal, amelyek elengedhetetlenek a jó egészség megőrzéséhez. A vitamin-étrend titka? Fajta! Érezd jól magad az étkezés közben, változtasd az ételeket, amelyeket minden nap a tányérodra teszel.
Minden étkezés alkalmával arra gondolunk, hogy megeszünk egy rostban gazdag zöldségfélét, ami megkönnyíti az átutazást és megtartja a lapos hasat.
Hidratáljon rendszeresen, szórakozás közben !
Ha a hidratálás egész évben fontos, ajánlott kétszer is átgondolni a szülés ezen időszakában. Nemcsak a napközbeni rendszeres ivás segíti a testét abban, hogy formában maradjon, hanem egy kalória nélküli élvezeti ital fogyasztása is segíthet a csinos alak megőrzésében, és megakadályozhatja a nassolás utáni vágyat.
Így elkészítünk infúziókat, teákat, hideg infúziókat néhány szelet citrom-, uborka- vagy mentalevéllel vízben ...
Reggel, hogy a napot jobb lábon kezdje, jótékony képet készíthet: