50 kilóval kevesebb - egy teljesen új élet - kezdőlap - Teckbote
Önkísérlet Sok étrend fogyást ígér, de ezek az erőfeszítések általában sikertelenek. Néha segít teljesen megváltoztatni az életét. Írta: Thomas Krytzner
El kell ismerni: A felesleges fontok megszerzése sokkal könnyebb és sokkal gyorsabb, mint újra elveszíteni őket. Esetemben a nyereség valójában meglehetősen könnyű volt, és az akkori munkának köszönhető. Mint egy svájci családi vállalkozás jobb és bal keze a vetőmag-kereskedelemben, nagyon gyorsan integrálódtam, és hamarosan minden étkezésnél az asztalhoz ültem. Az étkezés egész napra kiterjedt: reggel fél nyolckor pazar reggeli volt kenyérrel, fonott vajjal, lekvárral és egyéb finomságokkal. Röviddel ezután a „Znüni” - a kávészünet - édes darabokkal várt, mielőtt egy kiadós desszertes ebéd következett, tizenkét órakor élesen. Délután felvágott és kenyér volt kapható a „Zvieri” - négyéves kis harapnivalóhoz -, és ha a munka tovább tartott, meghívtak egy kiterjedt vacsorára is. És minden nap, hetente hatszor.
Sportolótól a kolosszusig
Néhányan most azt gondolhatják, hogy az egészséges életmód megakadályozhatja a súlygyarapodást. De ez csak akkor igaz, ha van szabadideje is. De mivel a cég tulajdonosa szinte vak volt, és cukorbetegsége miatt már nem járt jól - honnan vette, én is játszottam egy magán sofőrt. Ez azt jelentette, hogy az 50 méterre lévő üvegházig minden utat autóval fedték le. Ily módon a főnök megakadályozta a felesleges mozgást nemcsak magában, hanem bennem is. Gyakran esténként órákon át új reklámfüzetekkel szemléltük a magokat és az epernövényeket. Ez nem volt lehetséges anélkül, hogy egy kis idegtáplálék lett volna az oldalán.
Életem első 25 évében karcsú és sportos voltam. A torna klubban az atlétikai csoporthoz tartoztam, és különösebb erőfeszítés nélkül meg tudtam tartani a súlyomat. Amikor vetőmag-kereskedőre váltottam állást, szintén másik helyre költöztem. Eleinte nem volt kapcsolat. A néha túlzott munkaidő éppen a megfelelő időben érkezett. Tehát a súly felhalmozódása megadta a maga útját. 18 hónapon belül a skála megjelenítése 78 kilóról 133 kilóra változott. Nem csak a hirdetés változott, hanem a méretem is. A felesleges kilók a gyomorra és az arcra telepedtek. Kerekebb lett. Kezdetben a felesleges zsírtömeg nem zavart, mert tudtam, honnan származik. Az élet a maga útján haladt, voltak szakmai és személyes változások. Csak egy maradt meg: a súly.
Az általános orvosi ellenőrzés megdöbbentő következtetést eredményezett: "Ön anyagcsere-beteg vagy" - hangzott el az orvos diagnózisa. Megállapította - hogyan lehetne másként kitalálni - az elhízást, és józanul kijelentette, hogy a túlsúly, a magas vérnyomás és a dohányzás kombinációja a legjobb feltétel a közvetlen halálhoz. A búcsúzás az élettől 45 éves koromban nem volt vágyálom, ezért követtem az orvos tanácsát: Keltsd életre a mozgást.
Azzal, hogy egyre hosszabb sétákat tettem, számtalan lépcsőn másztam és egészségesebb étkezéssel kezdtem ellensúlyozni a közelgő stroke-ot. Ez csak mérsékelten működött. De további gyógyszerekkel legalább a vérnyomás és a vércukorszint csökkenthető.
Az álommunka elősegíti a fogyást