500 - 900 kalória naponta Mennyi ez a jó (fogyni, egészséges)
Mindig is fogyni szerettem volna, jelenleg normális súlyú vagyok.
Csak 500-900 kalóriát eszem, és tudni akartam, meddig fog tartani.
Persze néha vágyakozásom van, mert teát iszom, vagy ilyesmi.
De általában még a kis adagok is megtelnek.
Mennyi ideig fog működni, és hogyan tudok megint többet enni.
5 válasz
Nem valószínű, hogy valaha is képes lenne lényegesen többet enni anélkül, hogy heves tempóban hízna. Jojó-effektusnak hívják, és garantáltan ezerszer hallottál róla.
A test alkalmazkodott az éhezési időkhöz, és leállította az anyagcserét, hogy most nagyon kevés energiával tudjon boldogulni.
A mértéktelen evés után, amely általában hosszabb éhség után következik be, és a test gyorsan megtelik teljességében - még annál is jobban, mint korábban súlya volt, eljön a következő éhezés, majd olyan trükkök, amelyekkel át akarja csalni a testet.
A tanfolyam drámai lehet az évek során a pszichiátriára történő kényszerű felvételig és a nem annyira ritka halálesetek erőszakos táplálásáig.
Remélhetőleg a dolgok másként alakulnak az Ön számára.
A legjobb dolog, ha megkérdezi orvosát vagy egészségbiztosítót, hogy lehet-e táplálkozási tanácsot nyújtani Önnek, hogy lassan megtalálja a normális és kiegyensúlyozott étrendet szakmai útmutatással.
Ha így nézem a profilképedet (nagyon remélem, hogy nem te vagy) - nem sokkal tovább .
2016 elején szuper, egészséges testtömeged 52 kg volt 165 cm-nél, és feleslegesen és értelmetlenül akartál lefogyni - ami szerencsére a nyárig nem sikerült, és szüleid annyira figyelmesek voltak, hogy megtiltják neked ezt .
Sajnos tényleg lefogytál. Szerencsére azonban ismét hízott is, így még mindig normális a súlya
Mert értelmetlen/szükséges radikális étrendjeivel, amelyekben időnként csak annak töredékét eszi meg, amire valójában szüksége van minden nap (ami logikusan ételromlásokhoz vezet), megtépázta testét, és visszatartotta belőle az energiát és tápanyagokat, amelyekre sürgősen szüksége van (továbbra is) egészségesen fejlődik a pubertás során.
Nincs egyetlen ésszerű érv sem, amiért akár egy grammal is kevesebbet kellene nyomnia. Sokkal fontosabb, hogy újra normálisan étkezz, és mindenekelőtt hagyd abba a kcal számolását, vagy lépj ki ebből a mentális körből.
(Valószínűleg korodról hazudsz. 2016. jan. 12, majdnem 13 és most 15 éves voltál?)
Ön már kért segítséget - ami jó megközelítés - egyébként itt van az ingyenes tanács: https://www.bzga-essstoerungen.de/habene/habene0/
Ami igazán fontos, bízz meg benned egy felnőttben. Személy (bizalmi tanár, szociális munkás, nagynéni stb.) - mennyire foglalkozik a testsúlyával, rögzített a fogyás stb. -, hogy támogatást kapjon például a szüleivel való beszélgetés során