Fogyj örömmel És ha azzal kezdted, hogy vigyázol magadra)
A legtöbb ember számára a fogyás bonyolult, nehéz, rossz negyed óra, mire megszabadul. Mi lenne, ha megváltoztatnánk a fogyásról alkotott felfogásunkat? Mi lenne, ha örömmel fogyhatna? Töltsön el egy nagyszerű időt az Ön számára. A testedért. A lelkedért.
Őszintén azt gondolom, hogy könnyebb lefogyni, ha ezt az időt az életedben úgy látod, hogy vigyázz magadra. Olyan időszak, amikor táplálni fogja a lelkedet.
Gyakran mit csinál, amikor hajlamos étkezési kényszerekre és nassolásra? Nevezzük egymást, az önértékelésünk eltalálja, és bosszút állunk, ha 24 órán át nem eszünk. Nem csoda, hogy bonyolult a fogyás.
Kívánságom, hogy egyre többen fogyasszanak örömmel.
Fogyjon örömmel: kezdje azzal, hogy vigyázzon magára és a testére
A fogyás elhatározása azt jelenti, hogy úgy döntünk, hogy tiszteletben tartjuk a testünket, egészséges ételekkel tápláljuk, felszabadítjuk az életet kissé megnehezítő plusz kilóktól.
Legyen büszke döntésére. És hogy kibékítse önmagát a testével, miért ne szokná meg azt a szokást, hogy hetente egyszer vagy kéthetente masszázst végezzen? Csak azért, hogy lazítson és kényeztesse testét. Hogy újra kapcsolatba léphessek vele és köszönetet mondjak.
Ennek a testével szembeni közömbösségnek, undornak, sőt gyűlöletnek meg kell szűnnie. Ezek a szavak erősek, tudom, de hány nő gyűlöli a testét? Túl sok. Nem lehet tartósan fogyni, ha utálod magad és ha utálod a tested.
Nem megfelelő megközelítés várni, amíg lefogy, és megtanulni szeretni önmagát. Mi lenne, ha elkezdené szeretni önmagát, szeretni a testét, minden nap csak egy kicsit és még egy kicsit? Időt szakítani a mosolyra, amikor a tükörbe néz ?
Ígérem neked, hogy ezek az apró, ártalmatlan változások valódi változást hoznak a fogyás és a karcsúság megőrzésében.