513-as kihívás - A testvérem étrendje - a szuper étrendem
Üdvözöljük a szuper diétámban! Ha új vagy itt, érdemes elolvasni a Fogyás módszere szakaszos böjtöléssel című könyvemet. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Üdvözöljük a szuper diétámban! Mivel itt nem először jársz, érdemes elolvasnod a „Fogyás módszere szakaszos böjtöléssel” című könyvemet. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Történetem és diétáim (negyedik rész). A bátyám étrendje.
Akkor mesélek a múlt heti kihívásom kezeléséről.
A kapott eredmények a súlyom és a BMI-m.
Aztán hogyan fogom kezelni a következő hetet, meglehetősen csendes lesz. 😉
Aztán két másik tipp a étrendjében sikerülni
És végül a heti ételem, kicsit kevésbé csábító, mint a múlt héten, mert leves, egy kis különleges zöldséggel. ^^
Tehát egy stresszel teli étrend alatt csökkent a koleszterinszintem. Ugyanakkor elkezdtem a sportot, a kézilabdát. Szerettem ezt a sportot, nagyon szórakoztató volt. Azt hiszem, ennek a sportnak köszönhettem, hogy lefogytam a plusz súlyomat.
Néhány évvel később a háziorvos elhízottnak nyilvánította a bátyámat. És mancs, kitalálod? Diéta. az esti étkezés zöldségekből és zsírból állt a tányérjainkon. Csak tetszés szerint fogyaszthatott salátát.
A bátyám diétáján jártam és lefogytam is. Tizenéves koromra eljutva karcsú voltam. A Logic sport plus saláta egyedi menümenüt kínál. 🙂
Eredmények:
Az elmúlt hét áttekintése
Hogy ment ez a múlt héten, nos, ez nagyon egyszerű. Mivel féltem, hogy nem fogyok tovább, a héten (hétfő és szerda) 11 órától két fiatal volt.
Az eredmény érezhető volt, mivel sikerült a 80 kg-os rúd alá süllyednem, mitikus súly számomra.
A következő hét szervezése
Célok erre a hétre
Az elkövetkező héten az a bajom, hogy már több éve próbálok a 80 kg-os szint alá kerülni. Tehát pszichológiailag nem nyilvánvaló. Tehát egy kicsit nyugodtabb hetet adok magamnak erőfeszítések nélkül. Gyorsan folytatom a szakaszos munkámat, és jól érzem magam, hogy megünnepeljem ezt a 80 kg-os szintet, így hagyjak magamnak időt elfogadni. A diéta hátralévő részében elakad a lélegzetem.