6 A Gymnema Sylvestre lenyűgöző egészségügyi előnyei
A Gymnema sylvestre egy fás mászócserje, amely India, Afrika és Ausztrália esőerdeiben honos.
Leveleit évezredek óta használják az ókori indiai gyógyászati gyakorlatban az ájurvéda.
Hagyományos gyógymód különféle betegségek, köztük a cukorbetegség, a malária és a kígyócsípés ellen (1).
Úgy gondolják, hogy ez a gyógynövény gátolja a cukor felszívódását, ezért a nyugati orvostudomány egyik népszerű témája lett.
Íme a Gymnema sylvestre 6 lenyűgöző egészségügyi előnye.
1. Csökkentse a cukor utáni vágyat azáltal, hogy a cukros ételeket kevésbé teszi étvágygerjesztővé
A Gymnema sylvestre segíthet csökkenteni a cukor utáni vágyakat.
Ennek a növénynek az egyik fő aktív összetevője a gimnasav, amely segít elnyomni az édes ízt (1, 2).
Édes étel vagy ital előtt fogyasztva a tornaminsav blokkolja az ízlelőbimbók cukorreceptorait (1).
A kutatások azt mutatják, hogy a Gymnema sylvestre kivonatok csökkenthetik az édes ízek képességét, ezért kevésbé vonzóvá tehetik a cukros ételeket (1, 2).
A böjtölőkön végzett vizsgálat során felüknek Gymnema kivonatot adtak. Azok, akik kapták a kiegészítést, kevesebb étvágyat mutattak a cukros ételek iránt egy következő étkezéskor, és nagyobb valószínűséggel korlátozták az étkezésüket, mint azok, akik nem szedték a kivonatot (2).
A Gymnema sylvestre-ben található gymninsavak blokkolhatják a nyelvi cukorreceptorokat, csökkentve ezzel az édes íze képességét. Ez csökkentheti a cukor utáni vágyakat.
2. Segít csökkenteni a vércukorszintet
Az Egészségügyi Világszervezet szerint világszerte több mint 420 millió ember szenved cukorbetegségben, és ez a szám várhatóan növekedni fog (3).
A cukorbetegség egy anyagcsere-betegség, amelyet magas vércukorszint jellemez. Ennek oka az, hogy a test nem képes hatékonyan inzulint termelni vagy felhasználni.
A Gymnema sylvestre antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik.
Kiegészítésként más diabéteszes gyógyszerekkel kombinálva alkalmazzák a vércukorszint csökkentésére. Gurmarnak is hívják, ami hindi nyelven a "cukor rombolóját" jelenti (4).
Csakúgy, mint az ízlelőbimbókra gyakorolt hatása, a Gymnema sylvestre is blokkolhatja a bélben lévő receptorokat, és ezáltal a cukor felszívódását, ezáltal csökkentve étkezés utáni vércukorszintjét.
Nincs elég tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a Gymnema képes-e csökkenteni a vércukorszintet, hogy önálló cukorbetegségként ajánlja. A kutatások azonban nagy potenciált mutatnak.
Tanulmányok szerint 200–400 mg gymnemsav fogyasztása csökkenti a vércukor felszívódását a bélben (4).
Egy tanulmány szerint a Gymnema javítja a vércukorszint-szabályozást a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, csökkentve a vércukorszintjüket (5).
A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az étkezés utáni vércukorszint csökkenés az átlagos vércukorszint csökkenését eredményezte az idő múlásával. Segíthet csökkenteni a cukorbetegség hosszú távú szövődményeit (5).
Magas vércukorszinttel vagy magas HbA1c-értékkel rendelkező emberek esetében a Gymnema sylvestre segíthet az éhgyomri, étkezés utáni és hosszú távú vércukorszint csökkentésében. Ha azonban hipoglikémiás gyógyszereket szed, először konzultáljon orvosával.
A Gymnema sylvestre antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik, étkezés után csökkentheti a vércukorszintet.
3. Az inzulintermelés növelésével hozzájárulhat a kedvező inzulinszinthez
A Gymnema szerepe az inzulin szekréciójában és a sejtek regenerálódásában szintén hozzájárulhat hipoglikémiás képességeihez.
A magasabb inzulinszint azt jelenti, hogy a cukor gyorsabban ürül ki a véréből.
Ha prediabetesben vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenved, a test általában nem termel elegendő inzulint, vagy a sejtjei idővel kevésbé érzékenyek az inzulinra. Ez következetesen magas vércukorszintet eredményez.
A Gymnema sylvestre stimulálhatja az inzulin termelését a hasnyálmirigyben, ezáltal elősegítve a sejtek regenerálódását az inzulintermelő szigeteken. Segíthet csökkenteni a vércukorszintet (6, 7).
Számos hagyományos gyógyszer segít növelni az inzulin szekrécióját és érzékenységét. A gyógynövényterápiák azonban egyre nagyobb teret hódítanak a gyógyszerfejlesztésben.
Érdekes módon a metformin, az első cukorbetegség elleni gyógyszer a Galega officinalis-ból izolált gyógynövénykészítmény volt (8).
Úgy tűnik, hogy a Gymnema sylvestre hozzájárul a kedvező inzulinszinthez az inzulintermelés növelésével és az inzulinszekretáló szigetecske sejtek regenerálásával. Mindkettő segíthet a vércukorszint csökkentésében.
4. Javítja a koleszterin- és trigliceridszintet, és csökkenti a szívbetegségek kockázatát
A Gymnema sylvestre segíthet az LDL-koleszterin és a trigliceridek csökkentésében.
Míg a Gymnema arról híres, hogy csökkenti a vércukorszintet és csökkenti a cukor utáni vágyat, a kutatások azt mutatják, hogy befolyásolhatja a zsír felszívódását és a lipidszintet is.