6 akadály, amely megakadályozza a fogyást - Le Père Gilles - Arthro butikblog
6 akadály, amely megakadályozza a fogyást
Formavezetés iránti vágyból edzett az edzőteremben a kimerültségig, és a legkorlátozóbb diétákon kellett átesnie anélkül, hogy bármelyikük megadta volna a várt eredményt? ?
Gyakran a választott módszer újabb kudarcnak bizonyul. Ez azonban másoknak működik, de nem neked. Melyek az igazi okok ?
Ha úgy gondolja, hogy mindent megtett a fogyás érdekében, és nem járt sikerrel, az valószínűleg azt jelentette, hogy valamit figyelmen kívül hagyott. A fogyókúra legféltettebb „ellenségeinek” listája tartalmaz néhány problémás tényezőt, amelyek felkérésére Önt megtudja:
1. Túl sok étrendi korlátozás
A fogyáshoz túl megengedő diéták a kilogrammok számának csökkentése helyett csak csökkentik az anyagcsere sebességét, és a kudarc "adománya". A korlátozott kalóriatartalom és/vagy az engedélyezett élelmiszer-kategória ellenére az új étrend mellett az anyagcsere egységesebbé válik.
2. Fogyás csak az elején
Vannak olyan helyzetek, amikor a diéta látszólag kifizetődik az első napoktól, amikor meglepő súlycsökkenést lehet regisztrálni. A legtöbb esetben csak a szövetekben visszatartott folyadékok eltávolításáról van szó (vízvisszatartás), és nem a megfelelő gyengülésről.