6. diéta almasaláták, amelyek zsírégetnek és segítenek a harmonikus fogyásban
Olyan nő vagy, aki megpróbál fogyni, de csak nem tud falatozással élni? Ez azt jelenti, hogy örömmel fogja tudni, hogy ezentúl nem kell svájci pontossággal mérnie az adagokat, mert új szövetségesek állnak rendelkezésére az extra kilók elleni küzdelemben.
Almasalátákról szól. Már tudod, hogy az alma elengedhetetlen a fogyáshoz, mert bőséges mennyiségű rostot és vizet tartalmaz, azaz olyan anyagokat, amelyek kielégítik az éhségedet és segítenek fokozni az égési sérüléseket.
Fedezze fel a legjobb zsírsalátákat, amelyek rekord idő alatt zsírt égetnek és alakítják át a testet!
1. Saláta almával és spenóttal
- 1 nagy alma szeletekre vágva
- egy marék friss spenótlevél
- 1/2 lilahagyma
- néhány apróra vágott mandula
- 2 evőkanál sovány sajt
- 1/2 teáskanál méz
- só, bors, citromlé
- 2 teáskanál mustár
- 2 evőkanál olívaolaj
Helyezze a spenótlevéleket egy tálba, majd adja hozzá az almaszeleteket, a hagymát, az apróra vágott mandulát, a sajtot és a többi hozzávalót.
2. Saláta almával és endíviával
- 1 nagy alma szeletekre vágva
- 1/2 endívia, vágott hal
- 1/2 lilahagyma
- 2 saláta levél apróra törve
- néhány apróra vágott dió
- zsírtalanított sajt
- 2 evőkanál gránátalma leve
- 1 teáskanál ecetet
- 3 evőkanál olívaolaj
- 2 teáskanál mustár
- só, bors
3. Saláta almával és sárgarépával
- 1 nagy alma szeletekre vágva
- 1/4 fej finomra vágott fehér káposzta
- 1 sárgarépa adott egy nagy reszelőn
- 2 teáskanál napraforgómag
- néhány mazsola
- öntet citromléből, olívaolajból, sóból és borsból
4. Saláta almával és csirkével
- 1 nagy alma szeletekre vágva
- 1/2 főtt vagy grillezett csirkemell kockákra vágva
- 1/2 zöld saláta
- néhány apróra vágott dió
- olívaolaj, citromlé, dijoni mustár, só és bors öntettel
5. Saláta almával és brokkolival
- 1 brokkoli köpeny leforrázva és csokrokra törve
- 1 nagy szeletelt alma
- néhány megégett zöldbab hüvely
- néhány salátalevél csíkokra vágva
- 1 teáskanál napraforgómag
- 2 teáskanál szárított áfonya
- zsírtalanított sajt
- olívaolaj, kevés dijoni mustár, citromlé, só és bors öntettel
6. Alma és tonhal saláta
- 1 nagy alma szeletekre vágva
- 1 doboz tonhal darab a saját levében
- egy marék rukkola levél
- apróra vágott dió
- néhány mazsola
- olívaolaj, citromlé, só és bors öntettel
Tudod, milyen almasaláta receptek alkalmasak a fogyásra?