6. diéta jelei túlzásba esnek!
Lehet, hogy hajlandó bármit kipróbálni a fogyás céljának elérése érdekében. A probléma az, hogy ilyen gondolatokkal megharaphatja az ujjait. Bár vannak olyan egyszerű stratégiák, amelyek segíthetnek a gyors fogyásban, ezek nem mindig tesznek jót az egészségednek vagy hosszú távon megbízhatóak. Rosszullétet okozhatnak, és súlygyarapodáshoz vezethetnek.
Itt van 6 jel, hogy kissé túl magasra tetted a lécet a fogyókúrás célok szempontjából.
MAGNÉZIUM magas asszimilációval
A magnézium az emberi test elengedhetetlen eleme, amely elősegíti a jobb fizikai és izom-helyreállítást, és részt vesz az idegrendszer megfelelő működésében.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Magas asszimilációs magnézium komplex (citrát + biszglicinát)
- Egyedülálló biohasznosulás, nagyon magas koncentráció
- Harcol a fáradtság és a stressz ellen
- Elősegíti az alvást és a gyógyulást
- Káros segédanyagok nélkül/Franciaországban gyártva
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
1 - Több mint 2 liter vizet iszol naponta
A vízivás jó, de az étvágy csökkentése érdekében nem. Ha harapnivaló vagy étkezés előtt iszik vizet, akkor kevesebbet fogyaszthat és fogyhat. De veszélyes lehet, ha étkezés helyett csinálod. A víz nem elegendő az Ön igényeinek kielégítésére, és később akár kompenzációra is késztetheti Önt, mert megfosztja testét a fontos tápanyagoktól.
Az, hogy mennyi vízre van szüksége, attól függ, hogy milyen súlyú és mennyire aktív. De több mint 2 liter víz valóban kezd összeadódni. A jelek arról, hogy túl sok vizet iszol a következők: naponta több mint 8-szor vizel, és színtelen vizelete van.
2 - Nem "Cheat Meal" -t csinálsz
Jó ötlet lehet megszabadulni a szeretett magasabb kalóriatartalmú ételektől. De katasztrófa is lehet. Az, hogy mit eszik, kétféleképpen kerülhet ki a kezéből. Ha nem állnak rendelkezésre azok az ételek, amelyek szerinted megfelelnek az étrendednek, akkor nem fogsz enni. Vissza fog esni valami másra, de ez olyan, mint a csalás, és keményen meg fogja ítélni magát.