6 diéta modul
A diéta sikeres betartása érdekében számos változót kell figyelembe venni:
A test csak akkor veszít súlyából (különösen a zsírból), ha kevesebb energiát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt. Ezért csökkentenie kell az étrendben lévő szénhidrátok mennyiségét. Fontos, hogy az étrend fázisában csak a szénhidrát csökkenjen, de a fehérje- és zsírtartalom mindig állandó marad, de erről később.
Az inga-diéta, amint a neve is mutatja, ingaként fut, azaz fel és le. Amikor változtatunk valamin - például eszünk többet vagy kevesebbet -, a testnek körülbelül négy napra van szüksége ahhoz, hogy észrevegye és ellensúlyozza az intézkedéseket. Nem egy szép és izmos testről van szó, hanem a túlélésről. Ha most észreveszi, hogy az ételbevitel drasztikusan csökkent, akkor az anyagcserét lefelé szabályozza, így kevesebb értékes energiát pazarolnak el.
Ez azt jelenti, hogy az ötödik napon újra többet kell enned, hogy becsapd a testet és annak természetes szabályozási rendszerét. A szervezet most regisztrálja, hogy ismét több ételt szállítanak, és nem lát okot az anyagcsere csökkentésére - ez az ideális előfeltétel
.
Tudjon meg többet csak a fórum tagjai számára (itt gyors regisztráció)
(A szöveg hossza: 1288 szó, itt látható: 258 szó)
Ha tetszik az oldalunk, nézzen körül a következő partnerüzletekben! köszönöm!
BB jelenet bolt - Első választás fehérjéhez, kreatinhoz, ruházathoz, DVD-hez stb., Nagyszerű áron!
Hardcore üzlet - Zsírégetők és progormonok! Szállítás vámproblémák nélkül.
Súlyzó üzlet - A súlyzók, korongok, felszerelések, kardio bolt a legalacsonyabb ár garanciával!
Ing bolt - A színen a legforróbb testépítő ing!