6 divatos diéta abszolút elkerülése érdekében
Részvény
VB 6 (Vegán 6 előtt)
Nagyon népszerű, a VB6 (a Vegan 6 előtt) a vegán étrend egyik változata. Az alapelv: az állati eredetű ételeket csak 18 óra után fogyasztják. A zöldség és gyümölcs elfogyasztása hús-tojás-hal és keményítőtartalmú ételek előtt önmagában nem rossz: ragaszkodni kell a rostokhoz és az alacsony kalóriatartalmú ételekhez, mielőtt megtámadnád a "főételt".
De ezeknek az üzleteknek az óránkénti kényszerzubbonyba történő felvétele abszurd, és csak kényszereket és vágyakat okozhat. Ezenkívül a húskészítményeknek - és ezért a leggazdagabbaknak és a legsűrűbbeknek - az estére való fenntartása ellentétes a józan ésszel.
A méz diéta
A mézes étrend egy tézis-diéta: azáltal, hogy feltárta előttünk a fogyás állítólag tudományos "csodareceptjét", azt ígéri, hogy egy szempillantás alatt és természetes módon megolvad.
A Mike McInnes orvos által kitalált mézdiéta (vagy mézdiéta az V.O.-ban) elkötelezett amellett, hogy véglegesen szabályozza cukor utáni vágyainkat azzal, hogy minden este vesz egy egyszerű kanál mézet. Ez a kis gesztus szabályozná a másnapi vágyakat, és rövidítené az esetleges kényszereket. Fantasztikus.
Hiszünk benne? Természetesen nem ! A cukor iránti igény a stresszhez és az erős szokásokhoz kapcsolódik. Egy kanál méz lenyelése lefekvés előtt semmiképpen sem oldhatja meg a problémát. Nem is beszélve arról, hogy a méz "előre megemésztett cukor", tehát olyan magas a kalóriatartalma, és még gyorsabb is, mint a fehér cukor. !
Gazdag nyomokban, gyógyító, jó az idegeknek ... Mindent elmondunk a mézről.
A 8 órás étrend
Nehéz együttélni és meglehetősen bonyolult az alkalmazása, a 8 órás étrend (vagy eredeti változatában: a nyolc órás étrend) továbbra is népszerű. Az elv az, hogy három napra osztja a napját: 8 órán keresztül lenyeli azt, amit szeretne (de továbbra is ellenőrzi az ételek minőségét és mennyiségét). A következő 8 órában nem eszünk semmit, a fennmaradó 8 órában pedig alszunk.
És ha a hét három napján elfogadjuk ezeket a résidőket, megígérjük, hogy az összes felhalmozott kalóriát elégetjük. A szemrehányás? Nos, az időzítés. Az éhségtől való félelem miatt a böjt megkezdése előtt nagyon gyorsan hajlamosak leszünk többet enni, mint az étvágyunk. Ez a rendszer azt is megtanulja, hogy koncentrálja-e a rágcsálnivalókat és a járulékokat ahelyett, hogy idővel elosztaná őket, ami az élelmiszer-egyensúly BA Ba-ja.