6 étel, amely csökkenti a libidót
Ha azt szeretné, hogy a szexuális étvágya ne érjen hatást, jobb, ha távol tartja magát ezektől az ételektől.
1. Szójaalapú ételek
Ne aggódjon, nem kell teljesen lemondania a szójal, de célszerű odafigyelni arra, hogy mennyi szóját eszel a jövőben. Számos kicsi tanulmány javasolta az rd.com szerint, hogy a magas szójaalapú ételek, például a tofu étrendje csökkentheti a tesztoszteronszintet és a spermiumok számát. Másrészt a nagyobb vizsgálatok nem mutattak közvetlen kapcsolatot a szója, a férfiak libidója vagy a tesztoszteron között, ezért jó, ha a szójatermékeket mértékkel kell fogyasztani.
2. Telített zsírokban gazdag ételek
Ha néhány kedvenc ételed sült, az azt jelenti, hogy sok telített zsírt is tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak az artériák elzáródásához, a rossz vérkeringéshez és a súlygyarapodáshoz. Ezek a tényezők merevedési zavarhoz vezethetnek, amely egyértelműen szerepet játszik a szexuális étvágyban. Az orvosok azt mondják, hogy ha helytelenül étkezik, akkor nagyobb az esélye annak, hogy elhízik, és olyan egészségügyi problémái vannak, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás, és mindez befolyásolhatja libidóját.
3. Növényi olaj
Egyes növényi olajok gazdagok többszörösen telítetlen zsírokban, amelyek komoly tesztoszteronszint-csökkenést okozhatnak - állítja a Columbus Férfi Klinika Columbusban (Ohio, Egyesült Államok). Ne felejtsük el, hogy a tesztoszteron fontos szerepet játszik a férfiak és nők libidójában, ezért jó az olívaolaj fogyasztására szorítkozni.
4. Só
Az alacsony szexuális étvágy további ok arra, hogy jobban figyeljünk a nátriumra. A só és az ebben az ásványi anyagban gazdag ételek magas vérnyomáshoz vezethetnek, amelynek következményei drasztikusan csökkentik a libidót a szakemberek szerint.
5. Alkohol
A sok alkoholt fogyasztók alacsonyabb tesztoszteronszinttel és magasabb ösztrogénszinttel rendelkezhetnek. Szakértők szerint ezek a tényezők együttesen befolyásolhatják a libidót. És még akkor is, ha kis mennyiségű alkohol növeli az önbizalmát, és gyorsabban eljut a hálószobába, ne felejtsük el, hogy az alkohol kétélű kard lehet. A túl sok alkohol csökkent szexuális vágyhoz vezet, és bizonyos esetekben a férfiak számára nehezebb az erekció fenntartása.
6. Cukor
A cukor nemcsak a derék körfogatára, hanem a hálószobában töltött időre is hatással lehet. Ne felejtsük el, hogy a cukrok feldolgozásához inzulinra van szükség. Szakértők szerint az inzulintermelésnek ez a folyamatos növekedése az alacsonyabb koleszterinszinthez kapcsolódik. A magas szénhidráttartalmú ételek, mint például a tészta, szintén cukorrá válhatnak, emiatt a vércukorszint hirtelen megemelkedik, és a hasnyálmirigy több inzulint termel. Tehát, ha van randevúja, és nem akarja, hogy befolyásolja a libidóját, hagyja ki a tésztát, és válasszon egy salátát.