6 étel, amelyet soha nem szabad enni
Mindannyian igyekszünk a lehető legbiztonságosabb ételt fogyasztani, és a legjobbat választjuk a találtak közül.
Következésképpen meg kell tudni, hogyan lehet a legegészségesebb lehetőségeket választani az üzletek kínálata közül. Itt van 6 étel, amelyet soha nem szabad enni.
A paradicsom kiválóan alkalmas egészségre, mivel a likopin legjobb forrása. Ezenkívül a konzerv paradicsom még egészségesebb, mint a nyers paradicsom, mert a likopin forralással aktiválódik. De soha ne vásároljon konzerv paradicsomot fémdobozokban.
A fémdobozokat BPA-val, különösen veszélyes vegyi anyaggal borítják, különösen a paradicsom savval és levével való érintkezés után.
Nem a paradicsom káros, hanem a tárolásuk módja. A megoldás az, hogy a dobozokat mindig üvegedényben vagy kartondobozban vásárolja meg - írja a Yahoo Health.
Az állati eredetű vajjal ellentétben a margarin növényi olajból készül. A margarin és más, ugyanabba a kategóriába tartozó ételek transzzsírokat tartalmaznak, amelyek növelik a gyulladás kockázatát és károsítják a sejtmembránt, ami növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, a degeneratív betegségek, a súlygyarapodás és a rossz koleszterinszint megnövekedett kockázatát.
A megoldás a margarin elkerülése.
Az omega 6-ban gazdag ételek csak akkor egészségesek, ha az omega 3-val megtartja az egy az arányt. Kerülje az omega-6 és más zsírsavakban nagyon gazdag süteményeket. Mindig adjon étrendjéhez omega 3 vagy omega 3 gazdag zsírforrásokat, például kókusz, dió, szőlőmagolajat és olívaolajat.
Kerülje a bolyhos, fagyasztott süteményeket és készek, amelyek nagyon nagy mennyiségben tartalmaznak omega 6-ot.
Felejtsd el a mikrohullámú sütőben elkészíthető pattogatott kukoricát. Kész csomagok, amelyeket csak a mikrohullámú sütőbe kell tenni, tartalmazzák a PFOA-t, amely nagyon mérgező, rákkeltő hatású anyag.
A mikrohullámú sütőben a PFOA a pattogatott kukoricához tapad és a testben végzi. A PFOA-t meddőséghez, máj- és hererákhoz kapcsolták.
Felejtsd el a finomított sót. Használjon tengeri sót vagy nyers sót, amely számos esszenciális ásványi anyagot megtart, és már nem található meg a finomított konyhasóban.
Jó megoldás a tengeri só vagy a himalája só. A durva só végtelenül jobb, mint az étkezési só. Csiszolással finomra teheti.
Az egészséges táplálkozás szabálya azt mondja, hogy ha nem található meg a természetben, akkor nem szabad enni. Ezen elv szerint egy teáskanál cukor, méz vagy más édesítőszer egészségesebb, mint a szintetikus édesítők. Kiváló megoldás a stevia, természetes és kalóriamentes.
A mesterséges édesítőszerek károsabbak, mint a cukor. Az édesítőszerek többsége aszpartámot tartalmaz, amely rákot és neurológiai károsodást okoz, de serkenti a súlygyarapodást is.