6 étrend, ami zsong és mi; szerintünk Current Woman A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Kevéssé ismert Franciaországban, ezek az „elutasított pálya” megközelítések csábítani fogják a karcsúság kalandorait. Megvizsgálandó megközelítések ... óvatossággal.
Legyen tájékozott
1. Méregtelenítő víz
Fogyni olyan ivóvízzel, amelyben a gyümölcsök 30 perc és 12 óra között áztak, ez a koncepció düh az Egyesült Államok szociális hálózataiban! Nagyon egyszerű trend a megvalósításhoz, mivel csak szép üvegekbe kell fektetni, és meg kell tölteni őket vízzel és apróra vágott gyümölcsökkel. Az internet tele van receptekkel, amelyek eldobják (a #DetoxWater hashtag alatt). Ez a gyógymód, amely ideális a cukros italok szenvedélybetegjeinek, segít a szódavíz és más gyümölcslevek könnyű pótlásában.
De mi a helyzet a méregtelenítő hatással ? Annyiban, hogy egy káros szokás (inni üdítőket) helyébe egy sokkal egészségesebb (gyümölcsös víz ivása) lép, a szervezet méregtelenítéséről beszélhetünk. Emlékeztetőül: egy doboz Coca-Cola 7 darab cukornak felel meg (35 g). Tehát minden kevesebb pohárral a test azt mondja: "köszönöm". Nyilvánvaló, hogy azok számára, akik már korlátozzák a szódabevitelt és rendszeresen fogyasztanak vizet, ez nem érdekel. Ami lehetséges fogyás, mindenekelőtt az ételtől függ.
FŐ SZABÁLYOK
1. Fogadjon el kevés édes édességű organikus gyümölcsöt (citrom, piros gyümölcs stb.), És egészítse ki aromás gyógynövényekkel (menta, bazsalikom stb.).
2. Inkább a szűrt víz vagy jobb esetben fordított ozmózis (a csap egy ozmózis-eszközzel van felszerelve, amely ólmot, növényvédő szereket stb. szűr).
3. Expressz vizes méregtelenítéshez: 1 liter víz + 1 citromlé + 1 csepp borsmenta illóolaj.
2. A Metabolic Profil® módszer
FŐ SZABÁLYOK
Nyolc számban, szinergiában működnek.
1. Egyél naponta három ételt.
2. Hagyjon öt órát minden étkezés között.
3. Ne üljön az asztalnál egy óránál tovább.
4. Egyél két falat fehérjét az étkezés kezdetén.
5. Étkezésenként csak egyfajta fehérjét fogyasszon, de minden alkalommal változtassa meg.
6. Ne egyél későn, fejezd be az étkezést 9 óra előtt.
7. Igyon 35 ml vizet testtömeg-kilogrammonként, elosztva a nap folyamán.
8. Gyümölcsöt csak az étkezés végén fogyasszon.
3. A hormondiéta
FŐ SZABÁLYOK
Mindegyik hormonális profiljának megfelelően kell modulálni.
1. Profillal pajzsmirigyhormonok hiánya (hormonok, amelyek fokozzák az alapanyagcserét), a hangsúly a reggeli gyümölcsökön van (mert reggel kevés étkezés növeli a pajzsmirigyhormonok termelését és megkönnyíti a fogyást).